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1、开端姿态：两臂保持必定的严重天然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂从前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分隔向斜
发布时间：2017-04-03 点击次数：158
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人体在水中运动时的平衡属动态平衡，即原有平衡被破坏后可通过姿势调整，使浮心和重心位置处在一条垂直线上，大小相等方向相反，即可达到新的平衡。1、游进时尽量将重心前移游泳教练员培
发布时间：2017-04-07 点击次数：270
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自由泳没游多少就累（来自内脏的疲惫），最有可能的直接原因：心肺功能不够强，导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。分析：（现实中经验）蛙泳滑行长，强度小，对呼吸与血液循环的强度要求较自
发布时间：2017-06-29 点击次数：261
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我生活在一个四线小城市，认识几个常年在游泳馆的教练，基本每个游泳馆都每个学员不论泳姿，六百块二十节课，免泳票。游泳馆与教练六四分成，教练在每个学员身上赚二百四十元。当然，几种泳姿都有相承关系，学会蛙泳就可以保命了，蛙泳以外三种泳姿，相对来说
发布时间：2018-07-09 点击次数：361
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今天给大家介绍的内容是，初级资格救生员资格证书考试步骤，下面是详细的内容；希望弘睿游泳教练培训学院的小编可以帮助到大家。 初级救生员怎么考，初级救生员考试步骤： 1.参加指定培训机构举办的职业技能培训并合格 2.培训后
发布时间：2018-07-09 点击次数：506
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很多的游泳爱好者，对救生员救生员充满了向往；但是却对它不是很了解。救生员分为几级，多久能参加考试，下面一起跟小编来了解一下吧！游泳救生员培训 游泳教练员培训详解，救生员考试分三个等级，分别为：初级（五级）、中级级（四级）、高级（三级）
发布时间：2018-07-16 点击次数：3249
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今天游泳教练培训基地跟大家分享的内容是游泳教练报名条件，如果你的年龄满了18岁不到55周岁就可以去报名。报名时要带上本人身份证原件及复印件、3张2寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳装备。游泳教练报名条件 初级指导员培训首先去现场报
发布时间：2018-07-16 点击次数：159
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1、常见错误：划水时手摸水。直接原因：a：手臂力量差。b：划水时肘部下沉。游泳教练员培训称纠正方法：a：加强手臂力量练习。b：多练习水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。2、常见错误：划水太靠后。直接原因：a：外划太宽，内
发布时间：2018-09-03 点击次数：256
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身体检查 因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。 热身运动 下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较
发布时间：2018-09-03 点击次数：155
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游泳减肥法功效 ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的
发布时间：2018-09-10 点击次数：99
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练习平衡 平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以
发布时间：2018-09-24 点击次数：186
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我们冬泳的目标和宗旨,不仅是一种精神的弘扬,更是健身、健康生活方式的一种追求。因此,科学、安全地开展冬泳,才是我们的目的。那么,面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素,我们应当采取什么样的机制与对策呢?让
发布时间：2019-12-05 点击次数：336
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仰泳是奥运会比赛的项目之一，是竞技性质的一种游泳比赛。在游泳向前推进的时候，身体是仰着的，但是在游泳的时候手臂上面的动作是不限制的，因此在许多人看来仰泳是最美的泳姿。那怎么才能拥有和运动员一样美美的仰泳姿势呢？下
发布时间：2019-12-15 点击次数：191
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今天同事问我，你上班么样来？对两点一线的上班族来说住得近，大步流星走过来要么挤地铁、公交要么路程一刻钟
发布时间：2019-12-05 点击次数：346
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蛙泳种类比较多，技术也是最复杂的，有波蛙，平蛙，高航式，半高航式等，当然还有什么休闲蛙，抬头蛙等。要说现在主流竞技蛙，当数波蛙了。蛙泳学会容易，学好难，细节的动作太多。很多泳友喜欢蛙泳但总是觉得自己的技术那里不标
发布时间：2019-12-05 点击次数：347
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近年来参与游泳锻炼的人数越来越多，在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况，因此，游泳教练员培训中心带您了解一些常见的损伤情况，并有效预防或治疗，使游泳锻炼更有效果，更加科学。一、肌肉痉挛肌肉痉挛（
发布时间：2019-12-11 点击次数：315
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抬头过猛或过高吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别
发布时间：2019-12-12 点击次数：201
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如果你是个健身爱好者，那你可能看到过这个词语，现在它普遍应用在跑步，自行车，跑步机，爬楼梯，游泳等运动。间歇训练是一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&n
发布时间：2019-12-12 点击次数：286
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仰泳对于业余爱好者来说是非常好的游泳姿势，特别是女士的话，游起来省力又能展现女性的柔美与曲线。游泳教练员培训学校称最实用的仰泳技术要领告诉你如何轻松愉快的学会仰泳。1.躺在水面时一定
发布时间：2017-06-01 点击次数：145
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游泳是非常好的一项运动这是大家都知道的，但是有关游泳的健身原理你可能并不知道。今天我们请专业游泳教练讲讲：游泳不为人知的健身原理。首先，水的密度和传热性能都比
发布时间：2017-06-22 点击次数：176
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北京蓝天大洋游泳馆提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；&
发布时间：2017-09-25 点击次数：131
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北京蓝天大洋体育俱乐部是一家正规专业的体育培训机构，近年来已成功合作数十家游泳馆，每年培训学员数千名，赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能，打造健康体魄，塑造完美身型。俱乐
发布时间：2017-10-02 点击次数：175
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中耳炎游泳后发生者临床亦不少见，多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致，以耳痛为主要表现。当池水入耳后，可将头向入水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。 游泳教练
发布时间：2017-12-05 点击次数：185
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到了炎热的夏季，游泳成了消夏解暑的首选。特别是白领女性，不仅把游泳当作一种运动，更是当成一种减压消遣的方式。但是，游泳场所的卫生状况却常常被忽视，以至于染上一些疾病。有妇科医生指出，女性在公共游泳池
发布时间：2018-01-15 点击次数：135
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夏天带孩子玩水是最有趣的亲子活动，消暑又锻炼身体还能学习技能，家长可以和孩子先在池边练习一些基本动作，再下水熟悉水中的动作，如此反覆几次即可让孩子学会游泳。下面是游泳教练示范的自由式练习动作。 提醒：游泳教练员培训中心称教孩子游泳时可
发布时间：2018-05-07 点击次数：214
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考游泳教练证首先要有游泳救生员证，并且第2年才可以靠游泳教练证。一、报名（符合报名条件）游泳教练员培训称报名人员要求身体健康和年龄在18-55周岁的工作人员，准备从事相关行业的社会人员。报名时须参加游泳技术达标测验（救生员：25米速度游男子
发布时间：2018-07-30 点击次数：1516
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1.培训条件 (1)遵守国家有关法律法规及职业道德、品行端正、身体健康、热爱游泳事业，并符合专业基本资格的本市及外埠从业人员； (2)年龄满18周岁，初中及以上学历； (3)持游泳救生员国家职业资格证书、中国救生协会救生
发布时间：2017-02-21 点击次数：225
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中级游泳社会体育指导员培训条件 1.培训条件 （1）遵守国家有关法律法规及职业道德、品行端正、身体健康、热爱游泳事业，并符合专业基本资格的本市及外埠从业人员； （2）年龄满18周岁，初中及以上学历； （3）具备三种以上游泳姿势技术
发布时间：2017-02-22 点击次数：426
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现在学游泳的人越来越多，而作为游泳培训班的教学主要负责人——游泳教练员，必须要清楚自己的岗位要求，才能做一个合格的游泳教练员，下面游泳教练员培训中心带来一般游泳培训班对游泳教练员岗位的要求。1.教练员须有较强的责任心，必须保证学生的人身安全
发布时间：2017-03-18 点击次数：239
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仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙泳”。自1902年出现爬泳技术后，由于爬
发布时间：2017-04-26 点击次数：296
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自由泳技术精华1、自由泳不掉腿的基本功，自由泳掉腿是很多业余爱好者都会遇到的问题，如果我们趴在水面，不动，绝大多数男会掉腿，这需要我们腰发力把腿拉住。2、游进过程中，也需要腰一直拉住腿，如果我们腰会发力了，身体就会浮于水面，就把腿解放出来
发布时间：2017-07-10 点击次数：127
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克服呼吸恐惧才是长距离游泳的关键克服呼吸的苦恼心理是长距离游泳的关键，每个人肺活量的大小有限，可以通过肺部的助攻来完成长距离的游泳，所以千万不要忘记吐气吸气的动作。呼吸困难会使游泳陷入恶循环游泳教练员培训中心称如果想要长距离地游泳，就必须具
发布时间：2018-01-22 点击次数：121
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公共泳池的水到底有多脏? 据悉，夏天妇科病患者比平时多，半数都是滴虫、霉菌、淋菌性阴道炎等，这其中又有过半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳时脏水进入，改变了阴道的酸性环境，导致阴道抗病机制减弱； 另外夏天游泳的人多，泳池中不乏体癣、
发布时间：2018-02-26 点击次数：163
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作用力和反作用力 第一个要说的是最最基本的道理，就是所以的力都会受到作用物体反方向的反作用力。你会说这不是废话吗，谁不知道。但这里是要大家在游泳过程中思考这个最简单的道理。比如你的身体任何部位向后推水，必然会有个向前的动力，而你向下下推
发布时间：2018-04-16 点击次数：302
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给小孩报了游泳培训班，多少天能学会游泳？许多游泳培训班，为了招生，会声称“包会”。这和许多培训班中的“包过”一样，让人恍惚间就觉得，似乎不用怎么努力也能搞定这件事情，真是
发布时间：2018-06-11 点击次数：443
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这种情况，最好的措施是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子是不是很怕水，然后顺势练习一下。比如孩子洗澡时，是怎么样洗头发的？我见过一些怕水的孩子，问其家长这个问题时，回答基本都是“躺着洗头的”，因为站着洗头，水会流经脸，孩子会因为呼吸受阻
发布时间：2018-06-18 点击次数：650
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游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！听听美国国家游泳队主教练马克•舒伯特推荐的秘诀吧。 1。使用踢腿板。踢水板
发布时间：2018-06-25 点击次数：149
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大凡学过游泳的都知道，回忆当时学习游泳的过程，对照当今的课堂教学，感到它们有以下几点相似之处。1、教为主导，学为主体-----教会别人才是硬道理教练水平再高
发布时间：2018-07-02 点击次数：172
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游泳对人体的具体好处如下：一、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以增
发布时间：2019-12-15 点击次数：332
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游泳和跑步哪个更减肥?游泳和跑步一直被广大的减肥爱好者推崇，那么游泳和跑步哪个更减肥呢?下面让游泳教练员培训中心为您分析游泳和跑步哪个更减肥，看看吧。1、消耗能量&nbs
发布时间：2019-12-15 点击次数：219
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很多人都认识到大多数游泳非常好的人，在小时候都经过正规训练，而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确，成人游泳也完全可以游的很好。游泳教练员
发布时间：2019-12-15 点击次数：200
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冬泳不同于游泳比赛，冬泳最大的目标是保健养生，而不是象有些人所说的“挑战自我，挑战极限”。游泳教练培训员中心提醒大家冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四
发布时间：2019-12-15 点击次数：191
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学游泳，除了是个人兴趣，还是一种求生技能。作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。那么，你的游泳到底应该付出多少成本？去报班或者学游泳
发布时间：2019-12-19 点击次数：202
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游蝶泳的时候，是不是会向旁边的泳友询问：“我刚才游蝶泳时，屁股出水了吗？”因为在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上，尤其会关注低头移臂入
发布时间：2020-01-19 点击次数：151
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很多人游泳中或者游泳后会有鼻子不适感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。起初可能认为是感冒症状，但每次游泳必反复，水质并无问题，其实，常此以往便多半是：“过敏性鼻炎”在作祟。&nbs
发布时间：2020-01-22 点击次数：177
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自由泳打腿是学好自由泳的关键一步，没有自由泳打腿的帮助，自由泳要换好气，几乎是天方夜谭……那么难？那是不是有什么动作要领？其实自由泳打腿有五个口诀：大腿带动；屈膝下压；膝上移；双脚轮流；交错打腿等。
发布时间：2020-01-30 点击次数：203
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运动本身可以促进人体的内分泌变化，大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质，人心情的好坏，同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状
发布时间：2020-02-01 点击次数：150
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接下来就跟着游泳教练培训员中心来看看是哪三个1、锄头脚打水错误的动作：锄头脚打水由于脚是勾着的，打腿动作很像锄头锄地一样，所以又叫锄头脚打水；这个错误的动作的主要原因是，因
发布时间：2020-02-18 点击次数：170
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自由泳的呼吸一直是很多初学者觉得很难的一个动作，因为自由泳的呼吸需要转动，那我们平时经常口述为“转头呼吸”，其实严格的来说，自由泳的呼吸都不是转头呼吸。那到底是怎样呼吸呢？首先我们要清楚的认识一点，
发布时间：2020-02-04 点击次数：154
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耳朵进水是每个人都曾遇过的困扰，大部分时只需侧耳跳一跳，水就会自个流出来。在夏天，游完泳后，有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进中听内，形成中耳发炎的成果。常常游泳的人，遭到游泳池中不洁净的水感染，极简略形成
发布时间：2020-02-05 点击次数：134
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每一位游泳爱好者朋友，当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候，总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比较，从细小的动作开始改善从而减少自己游泳时的阻力对速度的影响，提高自己的游泳速度与美观程度。
发布时间：2020-02-06 点击次数：162
