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接下来就跟着游泳教练培训员中心来看看是哪三个1、锄头脚打水错误的动作：锄头脚打水由于脚是勾着的，打腿动作很像锄头锄地一样，所以又叫锄头脚打水；这个错误的动作的主要原因是，因
发布时间：2020-02-18 点击次数：177
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经常有游泳新人问，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了？其实就是因为发力点弄错了。这里游泳教练培训班首先要告诉你，自由泳的划臂真的不是靠手部力量的，否则的话，游1000米
发布时间：2020-02-15 点击次数：123
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耳朵进水是每个人都曾遇过的困扰，大部分时只需侧耳跳一跳，水就会自个流出来。在夏天，游完泳后，有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进中听内，形成中耳发炎的成果。常常游泳的人，遭到游泳池中不洁净的水感染，极简略形成
发布时间：2020-02-05 点击次数：145
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冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视。不时有溺水事故发生，这是十分令人痛心的事。所以，但凡喜欢户外游泳的，不管有多少年泳龄，不管游泳技术多么精湛，安全警钟必须长鸣，永远记住，冬泳不比夏泳，绝对不能贪游逞能，不然危
发布时间：2020-01-29 点击次数：179
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1.洗去身上汗渍、污物、化妆品等下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响。&
发布时间：2020-01-23 点击次数：304
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蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多，技术规程修改次数最多的泳式。中国，日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多，贡献最大，也最擅长游蛙泳。现代竞技蛙泳技术和我们平常采用的蛙泳技术上差距甚远，因为高水平技术
发布时间：2020-01-20 点击次数：154
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1.慢性呼吸系统疾病经常参加游泳活动，使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而改善了肺的通气功能，提高了呼吸效率；游泳时胸廓处在水中，由于水对胸廓的压力，吸气时要克服水对胸廓的压力，呼气时，在水对胸廓压力的作用
发布时间：2020-01-18 点击次数：151
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游泳减肥的最佳时间北京游泳教练培训班告诉大家游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段，一个是上午早餐后2小时左右，另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡前1到2小时减肥效果会比较好：&nb
发布时间：2020-01-15 点击次数：216
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虽说游泳可以带给我们很多的好处，但是不正确的游泳姿势或者技巧都可能导致一些意外发生，以下的游泳小常识希望能够帮助大家更好的理解游泳运动。姿势不对，锻炼效果差
发布时间：2020-01-12 点击次数：197
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细心的人会发现，那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体，即变漂亮又能远离疾病，一年四季基本与医院无缘？改善心血管功能&
发布时间：2019-12-30 点击次数：203
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1、水的压力游泳时，前方的水受到前进的压力而形成高压，后方的水则形成低压，造成一股拖住你的力量（这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样，喜欢跟在别人后面，因为前面的人身体后方
发布时间：2019-12-25 点击次数：296
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游泳对人体的具体好处如下：一、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以增
发布时间：2019-12-15 点击次数：353
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运动损伤在运动员中经常出现，尤其现在的竞技项目，由各个项目的发力不同其损伤的部位亦有不同。所以为避免在训练中出现不必要的损伤，这就要求教练员根据其各个项目的特点对运动员的运动损伤进行有针对性的进行防治。
发布时间：2019-12-05 点击次数：214
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如果想要靠游泳来锻炼身体的话，就和跑步一样，不能仅仅用长度一个指标来进行判断。游泳1000米，你是连续游还是分段游？游什么泳姿？速度怎样？是室内泳池还是公开水域？游完心率如何？等等等等
发布时间：2019-12-05 点击次数：1885
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我们冬泳的目标和宗旨,不仅是一种精神的弘扬,更是健身、健康生活方式的一种追求。因此,科学、安全地开展冬泳,才是我们的目的。那么,面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素,我们应当采取什么样的机制与对策呢?让
发布时间：2019-12-05 点击次数：341
