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北京游泳教练培训班告诉您少生病的10条铁律!看看你做到了几条

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北京游泳教练培训班告诉您少生病的10条铁律!看看你做到了几条

发布日期:2020-03-10 作者:北京蓝天大洋国际游泳学院 点击:

     北京游泳教练培训班告诉大家这十条:

    1、不生气

    正所谓,病由心起,魔由心生。不生气就不会生病,少生病就不会早去世。


    2、不能不动
    能躺着绝不坐着,能坐着绝不站着,能坐车的绝不步行,宁愿排长队等电梯,也不畅畅顺顺爬楼梯。


    3、不要太操心

    把操心的对象转移,找个业余爱好,哪怕是出门散散步,填补一下空虚的感觉,就不会觉得很操心了。


    4、不较真

    要想健康些,就得糊涂些。要想长寿些,就得简单些。要想幸福些,就得随便些。 


    5、不过度伤心

    那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人,实际上却使情绪的垃圾可能转入体内,反而给体内器官带来压力。可以通过适当的途径发泄,例如健身运动等。

    6、不熬夜

    熬夜的危害想必不说大家也知道,建议大家调整好作息,给自己制定一个健康的作息时间,尽可能的做到早睡早起。


    7、不乱吃

    瞎吃乱吃,暴饮暴食、嗜荤如命,就是对自己的不负责。

    8、不压抑自己

    对压抑的情绪要学会控制和疏泄,可用体育锻炼、冥想、静默等方法使自己达到心理平衡。

    9、不透支自己

    人体是有使用寿命的,会保养的人活得久一点,随意浪费自己健康的身体就活得短一点,比如无限制地加班、无限制地玩乐。


    10、不能太孤独

    多找志趣相投的邻居、朋友聊聊天,不要总呆在家里。


(图文来自网络,若侵权请联系我们删除)



    北京蓝天大洋国际游泳学院成立于2006年,是"零"基础救生员、教练员游泳技术、理论、教学实践培训基地。学院依托公司旗下的一支高水平教练团队;12余年来积累的教学实践精华课程;实现从“零”基础学习游泳技术到职业鉴定站考试的一站式教学体系。

    多年来一直专注 于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。

    公司旗下的游泳俱乐部开办十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!


    2018年北京市水上运动协会授予:蓝天大洋国际游泳学院~救生员、教练员职业培训基地。

    欢迎到校参观考察,蓝天大洋助您梦想起航!!实现教练梦想!

    北京市水上运动协会授予

    蓝天大洋国际游泳学院

    零基础救生员、教练员职业培训基地。


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    国职游泳救生员,教练员证

    本证为劳动者从事相应职业(工种)的资格凭证,并作为境外就业、对外劳务合作人员办理技能水平公正的有效证件。


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