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蓝天游泳大洋培训班运动是老人保健身体的关键，每位老人都应该根据自己的健康状况制定运动计划。适合老人做的运动项目有不少，例如游泳等等。最近有专家通过研究发现，定期游泳可以大幅降低死亡率，这对老人养生有着重大意义。究竟，为什么定期游泳可以降低意
发布时间：2019-07-05 点击次数：340
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游泳常见的问题北京救生员培训班告诉你如何健康的游泳？如何才能避免游泳肩和蛙泳腿呢？今天小编要带你来了解一下这些游泳的常见问题！对于游泳者来说，最常见的身体损伤莫过于游泳肩和蛙泳腿。游泳肩顾名思义就是因肩膀使用过度而造成的肩伤，也就是所谓的“
发布时间：2019-07-04 点击次数：382
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北京游泳教练培训中心对于自由泳的训练，是否遇到瓶颈？感觉花费很多时间在游泳训练上，但是进步的幅度好像不大！游泳是技巧性极高的一项运动，从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体转动平衡的诀窍等等，都会影响游泳的
发布时间：2019-07-03 点击次数：390
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1.手部对水的形状游泳教练培训班告诉你有些人认为要五指完全结结实实完全并拢绷直，其实没必要，要做到尽量放松，只要对水面积为最大就好。2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的静水，保证以最大迎水面推水，保证从一开始就很快进入早发力的推水阶段，保证推水
发布时间：2019-07-04 点击次数：474
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蓝天大洋游泳教练告诉你中小学生游泳四不要 1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行; 2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境; 3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋; 4.不要在水中用鼻
发布时间：2019-07-11 点击次数：151
