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  • 教练告诉你健身六个月,会有多大变化?

    6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。游泳教练培训班告诉你如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化?看看这位小哥下面是他工作后的体型变化2006年开始发胖2007年继续胖10斤和许多不爱锻炼的人一样他的身体一年比一年
    发布时间:2019-07-05   点击次数:232

  • 游泳的好处丨定期游泳,能降低53%的死亡率

    蓝天游泳大洋培训班运动是老人保健身体的关键,每位老人都应该根据自己的健康状况制定运动计划。适合老人做的运动项目有不少,例如游泳等等。最近有专家通过研究发现,定期游泳可以大幅降低死亡率,这对老人养生有着重大意义。究竟,为什么定期游泳可以降低意
    发布时间:2019-07-05   点击次数:92

  • 如何划水效率最大化?自由手臂动作详解!

    1.手部对水的形状游泳教练培训班告诉你有些人认为要五指完全结结实实完全并拢绷直,其实没必要,要做到尽量放松,只要对水面积为最大就好。2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的静水,保证以最大迎水面推水,保证从一开始就很快进入早发力的推水阶段,保证推水
    发布时间:2019-07-04   点击次数:129

  • 游泳教练培训中心/游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

    游泳新手都会犯的8个错误游泳教练培训中心游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者
    发布时间:2019-07-04   点击次数:159

  • 北京救生员培训班游泳肩和蛙泳腿在你身上出现了吗?点进来告诉你如何预防

    游泳常见的问题北京救生员培训班告诉你如何健康的游泳?如何才能避免游泳肩和蛙泳腿呢?今天小编要带你来了解一下这些游泳的常见问题!对于游泳者来说,最常见的身体损伤莫过于游泳肩和蛙泳腿。游泳肩顾名思义就是因肩膀使用过度而造成的肩伤,也就是所谓的“
    发布时间:2019-07-04   点击次数:114

  • 北京游泳教练培训中心提醒你自由泳划水动作怎么样拆解着练习?

    北京游泳教练培训中心对于自由泳的训练,是否遇到瓶颈?感觉花费很多时间在游泳训练上,但是进步的幅度好像不大!游泳是技巧性极高的一项运动,从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体转动平衡的诀窍等等,都会影响游泳的
    发布时间:2019-07-03   点击次数:95

  • 冠军教练李小娜理论课程:如何提升自由泳技术

    执教运动员主要成绩导师:李小娜主讲内容:蛙、仰、自、蝶专项游泳技术、理论、教学实践课,全能
    发布时间:2019-07-03   点击次数:164

  • 蓝天大洋游泳学院告诉你游泳虽好,但不去游等于白学了!

    首先,游泳的好处毋庸置疑,游泳能够提高耐力的锻炼效果是毫无疑问的,游泳运动员的体力优势往往很明显,而且游泳能让你的氧代谢能力变强。塑型蓝天大洋游泳学院长期进行游泳训练的人肩会比较宽厚,根据所练专项不同身体肌肉也会发生不同的变化。相对于其他项
    发布时间:2019-07-03   点击次数:165

  • 蓝天大洋游泳教练游泳技巧丨蝶泳腿的9种练习方法,超详细!

    1、陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习蓝天大洋游泳教练告诉你陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的,在练习的时候,先要注意发力点的掌握,知道发力点的身体位置。发力要由髋关节发力,依次带动大腿、小腿做波浪动作。随着波浪动作的练
    发布时间:2019-07-02   点击次数:51

  • 蓝天大洋游泳教练培训班告诉你提高游泳技术必杀知识贴,大家都在收藏!

    这是一篇关于水感的好文章,读完以后你会感觉到游不好泳是因为水感问题。不管你是初学,还是已经有好几十年从不间断游泳经验的老手,蓝天大洋游泳教练培训班告诉你我们都会面对自己水感状态起伏的情况。那么水感是什么东西呢?这个看不见摸不着的东西有无规律
    发布时间:2019-07-02   点击次数:64

  • 蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!

    蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员
    发布时间:2019-07-02   点击次数:37

  • 蓝天大洋游泳教练告诉你成人如何练好游泳?四点建议助你高效进步

    蓝天大洋游泳教练培训中心提醒你很多人都认识到大多数游泳非常好的人,在小时候都经过正规训练,而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确,成人游泳也完全可以游的很好。重视基本功训练和培养水感
    发布时间:2019-07-01   点击次数:93

  • 我们为什么要让孩子参加游泳长训?

    每一位父母都自认为自己作为家长很合格,为了孩子可以倾其所有。对于孩子的成长操碎了心,如果说哪一位父母在孩子的成长方面没有尽心尽力,这肯定会遭到反驳的。今天我们说说为什么越来越多的父母把孩子送去参加游泳长训。一、我们不能让孩子做新时代的“东亚
    发布时间:2019-07-01   点击次数:193

  • 蓝天游泳教练培训中心告诉你哪种蛙泳风格最适合你?

    在过去的几年里,游泳界已经看到蛙泳技术在不断发展。游泳运动员和教练开发出新的踢腿和划水风格,虽然游泳运动员之间存在很大差异,但已经出现了两种趋势。蓝天游泳教练培训中心告诉你在蛙泳上似乎有两种不同的流派:一种侧重于划距(DPS),
    发布时间:2019-07-01   点击次数:44

  • 学习四大泳姿的时候这些部位你也容易受伤……

    游泳四大泳姿最容易受伤的部位炎炎夏日学习游泳的同学络绎不绝。那么对于新手需要避开哪些游泳的误区呢?学习四大泳姿最容易犯的错误是哪些呢?会对身体部位造成哪些伤害呢?蛙泳时防止膝盖受伤的方法:正确动作:在蹬腿的时候,要做以腿骨为中心运动,心中想
    发布时间:2019-05-29   点击次数:97

  • 又双叒叕分享蛙泳腿部动作的六个常见错误问题,献给正在学习蛙泳的你

    错误一:臀部上翘臀部上翘也叫撅屁股,主要原因是因为大腿收腿时过大。在初学蛙泳的朋友当中是比较普遍的,大腿前收过大,虽然加长了蹬水距离,但是由于在收腿过程中收的过多,那么阻力也就加大了,自然也就降低了游速。错误的动作大腿与身体的夹角过小正确的
    发布时间:2019-05-29   点击次数:95

  • 游泳时抽筋了不要惊慌,教你几招轻松应对

    为了避免抽筋我们应该做到以下几点:在进行游泳活动之前要做好准备活动,要进行一定程度的热身运动。例如:我们可以左右方向旋转背部,后仰、前屈来活动颈部和背部,还可以用两个手臂画圆或者做扩胸运动,这样可以活动胸部和肩部。两只腿伸直弯腰用两只手去触
    发布时间:2019-05-29   点击次数:75

  • 游泳耳朵进水,教你一招轻松搞定

    游泳耳朵进水怎么办游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池! 游泳经常会出现耳朵进水的情况,游泳耳朵进水怎么办呢?不少人的做法是用手指顶住没有进水的一边,然后另一边进水的往下使劲的跳跃,这不失是一种最快捷的方法,如果是两边进水这种方法
    发布时间:2019-05-21   点击次数:66

  • 夏天到了,你怕了吗?为什么坚持游泳还是瘦不下来?

    立夏夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,看看满大街的帅哥美女,你怕了吗?立夏不愿意去健身房挥汗如雨,只想一头扎进水里感受透心凉的痛快?可是为什么我坚持游泳却还是瘦不下来呢?游泳真的会减脂嘛?小编告诉你!可以的!虽然我们看到的洪荒少女,
    发布时间:2019-05-21   点击次数:38

  • 游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

    游泳新手都会犯的8个错误游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者还是想要加强你的
    发布时间:2019-05-21   点击次数:93

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