1.游泳前一定要做好暖身运动。
2.游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4.游泳时如胸痛,可用力压胸口,北京救生员培训中心称等到稍好时再上岸;腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!