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蝶泳技术2018-03-12回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.竖直打腿练习：①竖直双手抱板打腿②竖直双手抱头贴耳打腿③竖直双手伸直夹头打腿目的：体会躯干动作
发布时间：2018-03-12 点击次数：163
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1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护
发布时间：2017-03-28 点击次数：119
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1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就
发布时间：2017-03-26 点击次数：150
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1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，北京救
发布时间：2017-03-26 点击次数：98
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溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，北京救生员培训中心称如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。急救方法有： 1.
发布时间：2017-03-24 点击次数：198
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1海水的碱性伤害：海水里含的碱性成分对于头发的伤害不亚于化学品，而且海水与头皮长期接触还会令头皮过敏，令头发减少弹性、失去光泽与褪色……北京救生员培训中心称原因是海水中的碱性成分会打乱头发的PH值，从而令头发变得枯黄易打结。 解决方
发布时间：2017-03-22 点击次数：145
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在生活中并不陌生的救生技能，在体育赛场也有一席之地。只是除了救生技巧之外，游泳速度成为决定成败的重要因素。 泳池救生在日常生活中是一个技能、也是一个职业，在任何一家正规游泳场所，救生员都是必不可少的。他们的职责是保护生命，为参与游泳运
发布时间：2017-03-12 点击次数：116
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蛙泳的身体姿势不是固定不变的，而是随着臂、腿及呼吸动作的周期性变化而不断变化着。在一个动作周期中两臂前伸、两腿向后蹬直并拢时，身体是几乎水平地俯卧于水中，头部夹在两臂之间，两眼注视前下方，腹部与大、小腿位于同一水面上，臂部接近水面，身体
发布时间：2017-03-01 点击次数：195
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目前本市使用的游泳救生员证书，一种是国家职业资格证书，一种是中国救生协会注册证书。资格证书不需要年审，终身有效。注册证书需要年审，每年的10月1日—12月31日为年审注册时间。北京救生员培训周中心称各级游泳救生员每年在规定时间内持两本证书
发布时间：2017-02-19 点击次数：745
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为了提高青少年防溺水安全教育，切实加强青少年处理溺水情况的能力，市全民健身中心首次与市红旗小学合作，为全校学生提供游泳培训课程。近年来，青少年防溺水安全教育，在溺水过程能够自救的方法，那就是让孩子学会游泳。但由于我市绝大多数中小
发布时间：2017-01-19 点击次数：169
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儿童游泳是一项非常不错的保健运协，但同时存在的安全隐患也很多，特别要谨防出现溺水现象，下面我们就一起来看看，儿童游泳溺水的急救措施。 暑期是儿童安全隐患最多的时候，也是意外事故高发的季节。据广州军区广州总医院急诊科主任秦伟毅介绍，在暑假
发布时间：2017-01-19 点击次数：192
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能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多，能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外，游泳所
发布时间：2017-01-19 点击次数：126
