1、打腿时膝部露出水面
直接原因:a:屈髋。
b:大腿下压不够。
纠正方法:a:髋关节充分展开,大腿积极下压,上踢时膝部及时制动。
b:通过直腿打水体会动作要领。
2、腿下沉,踢不出水花。
游泳教练培训班称直接原因:a:怕呛水,头部位置太高。
b:打腿幅度太大,大腿下压太深。
纠正方法:a:学会正确的呼吸方法,强调稍仰头,微挺胸,形成平直仰卧姿势。
b:小幅度快频率打腿。直腿下压放松,屈腿上踢用力。
3、小腿踢水。
直接原因:a:大腿过于紧张,只靠膝关节屈伸来打水。
纠正方法:a:强调由大腿带动小腿鞭状打水,尤其注意大腿积极下压的动作。
b:通过直腿打水体会动作要领。
蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!