最近
一位头发花白的老大爷锻炼
的视频流传网络
神马？！107岁？！
游泳50多年了？！
健身30多年了？！
运动心得简单而有效：
练心肺就游泳
练肌肉就健身
给大爷跪了！
看视频里大爷虽然头发花白
但头脑清晰、口齿伶俐
听力也完全没问题
还能在健身房里蹦跶
MAX不禁联想到了
金庸笔下的老顽童
MAX猜老爷子肯定不是一般人
大爷果然大有来头
刘君谦
原广州某医院耳鼻喉科主任
广东省冬游协会终身会长
不仅如此
刘老还有很多
让人望尘莫及的记录：
90岁退休；
94岁横渡珠江；
95岁登顶泰山、水库冬泳；
99岁横渡台湾日月潭。
游泳教练培训班坚持锻炼
不是嘴上说说而已：
100岁前刘老每天游泳
100岁后夏季每周游3次
其他日子每早8点半
在健身房锻炼1小时
看到这里
你是不是觉得
刘老一定是从年轻时
就开始养生了？
其实刘老年轻时
也跟普通人一样
抽烟、喝酒、熬夜
作息不规律
直到43岁那年
他得了肺结核
在当时这病只能手术治疗
但刘老选择了
戒烟、戒酒和游泳
坚持3年后
刘老的肺病基本没问题了
从此他便爱上了游泳
102岁时的刘老
蓝天大洋国际游泳教练培训学院 隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司，学院培训总部设立在北京。
具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照，是京北地区唯一 一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。
学院创始人史晓磊先生，2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵，2004至2005从事游泳教学与训练。
2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。
