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但凡说“我游泳不求快，只是为了健身，所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友，在实际中也碰到过很多，总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人，其实他的本意还是想快的，只是那技术学起来真的好像有点难！今天小编带来了六个字
发布时间：2020-03-06 点击次数：118
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游泳是很好的运动，但是泳池中的氯气总会对我们的皮肤、头发造成或多或少的伤害。今天北京游泳教练培训班为大家精心准备的小技巧能帮助你消除此类困扰，让游泳没有后顾之忧~1.你总觉得游完泳头发
发布时间：2020-03-04 点击次数：115
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如果您想游的快，需放轻松、要有水感（感觉到水的阻力），像鱼一样的在水中游动，而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基（GennadiTouretski），过去如何训练他的选手波波夫（Alexander
发布时间：2020-02-29 点击次数：146
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自由泳的练习包括以下10个技法：池边坐撑打水，自由泳打水，侧卧打水，自由泳呼吸和打水（关键练习），水下移臂及两侧吸气，自由泳拉链式移臂，单臂自游泳划水（关键练习），双臂自由泳分解划水（关键练习），自由泳单臂连续划
发布时间：2020-02-26 点击次数：112
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自由泳的练习包括以下10个技法：池边坐撑打水，自由泳打水，侧卧打水，自由泳呼吸和打水（关键练习），水下移臂及两侧吸气，自由泳拉链式移臂，单臂自游泳划水（关键练习），双臂自由泳分解划水（关键练习），自由泳单臂连续划
发布时间：2020-02-25 点击次数：132
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水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。北京游泳教练培训中心教您练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。
发布时间：2020-02-11 点击次数：226
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2020年2月6日上午，一则噩耗传来：武汉长江救援队创始人俞关荣因“肺炎”不幸去世。这位71岁的老人，曾和队友们一起救援过很多人，这一次他没能挺过去。是否因确诊“新型冠状病毒肺炎”去世有待确认。武汉长江救援队总队长张建民说，俞关荣今年71岁
发布时间：2020-02-10 点击次数：192
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蓝天游泳大洋培训班运动是老人保健身体的关键，每位老人都应该根据自己的健康状况制定运动计划。适合老人做的运动项目有不少，例如游泳等等。最近有专家通过研究发现，定期游泳可以大幅降低死亡率，这对老人养生有着重大意义。究竟，为什么定期游泳可以降低意
发布时间：2019-07-05 点击次数：307
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蓝天大洋游泳教练培训中心提醒你很多人都认识到大多数游泳非常好的人，在小时候都经过正规训练，而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确，成人游泳也完全可以游的很好。重视基本功训练和培养水感
发布时间：2019-07-01 点击次数：169
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游泳常见的问题北京救生员培训班告诉你如何健康的游泳？如何才能避免游泳肩和蛙泳腿呢？今天小编要带你来了解一下这些游泳的常见问题！对于游泳者来说，最常见的身体损伤莫过于游泳肩和蛙泳腿。游泳肩顾名思义就是因肩膀使用过度而造成的肩伤，也就是所谓的“
发布时间：2019-07-04 点击次数：356
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游泳四大泳姿最容易受伤的部位炎炎夏日学习游泳的同学络绎不绝。那么对于新手需要避开哪些游泳的误区呢？学习四大泳姿最容易犯的错误是哪些呢？会对身体部位造成哪些伤害呢？蛙泳时防止膝盖受伤的方法：正确动作：在蹬腿的时候，要做以腿骨为中心运动，心中想
发布时间：2019-05-29 点击次数：167
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为了避免抽筋我们应该做到以下几点:在进行游泳活动之前要做好准备活动，要进行一定程度的热身运动。例如：我们可以左右方向旋转背部，后仰、前屈来活动颈部和背部，还可以用两个手臂画圆或者做扩胸运动，这样可以活动胸部和肩部。两只腿伸直弯腰用两只手去触
发布时间：2019-05-29 点击次数：180
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游泳耳朵进水怎么办游泳新手都会犯的8大错误，教你几招让你玩转泳池！ 游泳经常会出现耳朵进水的情况，游泳耳朵进水怎么办呢?不少人的做法是用手指顶住没有进水的一边，然后另一边进水的往下使劲的跳跃，这不失是一种最快捷的方法，如果是两边进水这种方法
发布时间：2019-05-21 点击次数：177
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北京游泳教练培训中心对于自由泳的训练，是否遇到瓶颈？感觉花费很多时间在游泳训练上，但是进步的幅度好像不大！游泳是技巧性极高的一项运动，从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体转动平衡的诀窍等等，都会影响游泳的
发布时间：2019-07-03 点击次数：361
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青少年的初学者到底先学哪一种泳姿青少年的初学者到底先学哪一种泳姿好是一直以来在争论的问题，下面我们就来看一看先学哪一种泳姿的具体分析吧！初学游泳先学哪种泳姿，应根据学习泳姿的种类和学习时间的多少来定。干货|四种泳姿的水感练习如果学习游泳是尽
发布时间：2019-05-21 点击次数：353
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游泳攻略常规的摇橹式划水练习的要点是：肘关节要置于肩的前面并保持固定，下巴露出水面，双腿保持柔和的自由泳打腿。在进行向内和向外划水的时候都只用手和小臂，肘关节的稳定对练习的效果至关重要。游泳技巧丨游泳节奏感，你可以这样练！由于每种姿势技术
发布时间：2019-05-18 点击次数：183
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对于没有教练的运动员们来说，最大的挑战就来自于自由泳的动作和动作之间有很多极其细微的差别，而且你很难找到一个能系统性囊括所有技术要领的技巧和方法。到底应该先练哪里？到底怎样练才能提高最快？到底应该如何提高？如下是自由泳应该遵循的最重要的七个
发布时间：2019-05-18 点击次数：138
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夏天快到啦！衣服脱掉！脱掉！游泳去啊！！▼你知道咩？每个泳者都曾臆想过，“穿上性感的小泳衣/裤，我就是这个泳池里，身材最好姿势最赞的那个人。”游泳技巧丨游泳节奏感，你可以这样练！然而！没参加过游泳比赛，你就不会知道原来这么多人都想跟你抢着
发布时间：2019-05-18 点击次数：260
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打腿的发力和时机的重要性游泳是一项深受大众喜爱的休闲娱乐、促进身心健康的体育活动，游泳不拘于形式与内容，是一项休闲体育。其中打腿是游泳的重要组成部分，游泳打腿是身体伸展动作开出来的一朵花。游泳打腿讲究的是发力和时机，那么怎样做到时机准确，发
发布时间：2019-05-18 点击次数：105
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当我们看到别人自由泳的时候，身体像一条笔直的船一样，在水中前进，几乎看不出换气和扭曲，我们都特别羡慕。当我们对自己的游泳没有拍视频的时候可能感觉很好，但是一看视频就发现，身体此起彼伏，左右扭曲晃动。根本不像别人那样优美，一直找不到问题在哪。
发布时间：2019-05-16 点击次数：468
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我平时在教蛙泳时，老有学员问我，教练，我怎么一抬头，身体就往下沉，我该怎么办？教练这个时候强调最多的一句话，就是：不要怕下沉，因为人体有重量，地球有地心引力，下沉是正常的，我们不是还有双腿吗，蹬蹬腿就上来了。&nbs
发布时间：2019-05-16 点击次数：438
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1.手部对水的形状游泳教练培训班告诉你有些人认为要五指完全结结实实完全并拢绷直，其实没必要，要做到尽量放松，只要对水面积为最大就好。2.高肘抱水推水高肘能抱到更多的静水，保证以最大迎水面推水，保证从一开始就很快进入早发力的推水阶段，保证推水
发布时间：2019-07-04 点击次数：403
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超直是游泳的基础，是游泳的内功，可以说没有良好的体态，是无论如何也没有办法游好、游快、游得放松的，希望无论是初学者或者中阶乃至高阶泳者（菲尔普斯的教练也反复强调提升一个泳者水平第一要务便是让其保持良好的形体），无论你游何种泳姿，都要加强超直
发布时间：2019-04-09 点击次数：248
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初学游泳者很少能正确地水中呼气。而几乎所有的中级水平泳者都认为他们做的是正确的呼气，当我们问他们的时候，至少他们是这样说的。他们果真做到了吗？答案是:非常少！甚至在一些高级游泳选手中，也有不少喜欢在水下憋气游。呼吸为什么是一个重要的游泳技巧
发布时间：2019-04-01 点击次数：124
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仰泳的划水要领，看完这篇文章你就会了仰泳是人体仰卧在水中进行游进的一种泳式，也是一种历史上比较久远的游泳姿势。最初的仰泳据说是泳者在游泳中仰卧漂浮，借以在水中休息，后来逐渐发展成为竞技仰泳。划水动作是推进身体前进的主要动力。仰泳的划水动作从
发布时间：2018-12-03 点击次数：333
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蛙泳改怎么矫正身姿？有些喜欢蛙泳的游泳者经常抱怨自己蛙泳的姿势非常奇怪。游泳的时候身体就像木板一样倾斜无法保持平衡，漂个4~5米身体就会开始慢慢往下沉等等一系列的问题，这些问题难道只是因为大家游泳的时候浮力太差了吗？蛙泳一般常见的错误腿收蹬
发布时间：2018-12-03 点击次数：408
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你是不是做了以下的误区呢?游泳学了这么久，不管是蛙泳、自由式为什么比别人游的慢？往下看，你是不是走进了游泳的误区？划水时机过早如果一个棒球运动员出手太早，会错失击球最佳时机。游泳划水太早，会损失很多推进力。身体出发滑行时，手臂尽量贴近水面，
发布时间：2018-12-03 点击次数：228
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初学者来说看到有人能在泳池里游个蝶泳那绝对是回头率百分百蝶泳，对身体的要求相对于其他泳姿要高的多。特别是对于成人来说，身体的柔韧性，核心力量还有节奏感，都有可能不达标...很多蝶泳的教程，包括我们原来的，都是把划臂的技术，打水的技术，还有身
发布时间：2018-11-01 点击次数：157
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在每个初练蝶泳的泳者心目中，蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样，随着身体波浪移动，臀部会有规律的时隐时现地出现在水面上，尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿（第一次打腿），自己的臀部有没有出水。当然了，这里讨论的都是建立在正确的身体波浪发力传导基
发布时间：2018-10-30 点击次数：157
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最近，央视一档节目中，讲述了一位医务工作者与癌症抗争20年，只坚持一件事——游泳，最终痊愈了的故事。20年前，40多岁的张雷被查出患了癌症，手术就做过三次，医生曾委婉地告诉她：生命留给她的时间不多了。后来，虽然病痛给她的身心打击巨大，但不服
发布时间：2018-10-29 点击次数：197
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微信朋友圈里曾经流传一篇文章，57岁的陈九妹家住纽约，2009年查出乳腺癌后，经过3次手术、放化疗，最后医生建议放弃治疗。而她从医院回家后，每天跑步两个小时，游泳一个小时，一年后，她再去
发布时间：2018-10-28 点击次数：99
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有了温水泳池，喜爱游泳的人便能一年四季畅游了。偏偏有那么一群人，尤其是不少中老年人，他们就是盼着冬季能够跳入冰冷的水中，来一次真正的冬泳。冬泳究竟有什么好处让他们乐此不疲？该如何正确地进行户外冬泳？我今天为你道来。 冬泳时，冷水对皮肤的刺
发布时间：2018-10-28 点击次数：173
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6个月，可以是一学期的课程，可以学习一个技能，可以看十几本书。游泳教练培训班告诉你如果把6个月用来健身，人生会发生什么变化？看看这位小哥下面是他工作后的体型变化2006年开始发胖2007年继续胖10斤和许多不爱锻炼的人一样他的身体一年比一年
发布时间：2019-07-05 点击次数：553
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当教练最伤心的事是什么?不是没有学员，不是你总学不会，不是被抱怨价钱贵，而是以下这些。你正在做让你教练伤心的事吗？如果有，请你停止并改进，因为你的教练也是不容易的。混日子的人其中最让教练伤心的是队员的混日子，不求上进！最让教练失望的，不是
发布时间：2018-10-23 点击次数：201
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海豚式打腿是一种游泳姿势，因为两腿的动作与海豚尾部动作相似而得名。每次海豚式打腿动作分为上打和下打两部分，每个动作周期打腿两次。因为在蛙泳比赛中经常有选手使用海豚式打腿而使该名词颇有争议，因为这种技术能够使运动员比正常的蛙泳技术前进的更快。
发布时间：2018-10-22 点击次数：169
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一、游泳（冬泳）会有湿气吗？运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。从运动的角度看，游泳能扩张胸部，对胸肺有好处，但我们不能仅仅只看到这一点。游泳
发布时间：2018-10-22 点击次数：164
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游泳教练，目前我们能看到的大都数还是兼职的，但并不是你会游泳就能当教练了，司机都能成教练，那驾校都不用办了。还好，我们可以看到大部分正规游泳馆都会聘请游泳教练，她们一般都必须要有游泳教练证或至少初级救生员证，后面这个是必须的，游泳教练与其它
发布时间：2018-10-21 点击次数：300
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1氧为什么游泳运动员皮肤都很好呢?其实这点我们可以从水生生物的外表特征得到答案,当然,这里指的是自然界的水生生物,你不觉得鱼类很难看出他们是老还是少吗(排除大小的情况下),因为他们的皮肤一
发布时间：2018-10-21 点击次数：266
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有80%的人认为，游泳是夏天最好的运动，避暑又愉悦心情；实际上，游泳是一年四季均适合进行的运动。还有年轻MM最爱听的减肥问题，都可在游泳项目里可以得到解决。消耗热量最大有专家这么分析：水的热传导系数比空气大26倍，若在相同温度的
发布时间：2018-10-21 点击次数：122
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（划水过中线了）经常会有初学者刚刚接触自由泳的时候总是会把注意力放在动作上，这是正常的，但经过一段时间后就会发现经常“碰壁”或是碰水线，结果可想而知，卖力地朝另一边游来修正了，但如果不注意方向的话就会再次碰，这说明自由泳有些动作过了，或是做
发布时间：2018-10-21 点击次数：137
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讲述1 为了延缓衰老，改变慢性病缠身的被动状态，我从多年前开始游泳锻炼，将年轻时学会的蛙泳用在老年时防病治病所用。我在长25米宽15米的池内连续游泳锻炼，刚开始时体力不济，游3至5个来回就气喘吁吁，那就休息一会再游。起先每周游泳2至3次
发布时间：2018-10-21 点击次数：161
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新生儿游泳就是给0-12月内的新生宝宝保健活动。能刺激宝宝全身，从而促进婴儿大脑皮层快速发育，以达到提高智商、情商和加强全身协调反应能力等多种意想不到的效果。一、为什么要多提倡婴幼儿游泳？1、促进食物消化吸收，提高婴幼儿抗病能力。2、促进婴
发布时间：2018-10-20 点击次数：137
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每年一到夏天，到泳池游泳的人群越来越多，最近一个老段子又重新回到了大家的视野中——游泳池水会让女人意外怀孕！那到底游泳池的水能让女子怀孕吗？且来看看怀孕需要哪些条件支撑！据医生分析，精子的生存温度一般在32度到36度之间，温泉游泳池的温度也
发布时间：2018-10-20 点击次数：138
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最近一位头发花白的老大爷锻炼的视频流传网络神马？！107岁？！游泳50多年了？！健身30多年了？！运动心得简单而有效：练心肺就游泳练肌肉就健身给大爷跪了！看视频里大爷虽然头发花白但头脑清晰、口齿伶俐听力也完全没问题还能在健身房里蹦跶MAX不
发布时间：2018-10-20 点击次数：146
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游泳减肥的三个级别如何快速减肥瘦身?许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?其实，游泳有几个级别，会关系到你的瘦身效果噢。其实游泳有三个级别，你是哪个级别呢？不同的级别游泳的距离还有能力都不一样，初级是基础
发布时间：2018-10-20 点击次数：134
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蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家一起来聊聊蛙泳技术中的发力点，蛙泳关键的发力点有两处：分
发布时间：2018-10-19 点击次数：75
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1你会开始嫌弃其它锻炼方式因为游泳后，你会发现自己开始嫌弃其他锻炼方式，游泳是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。2消耗大量卡路里因为游泳后，你会发现自己怎么吃也不会胖，浪费粮食！游泳消耗了大量卡路里！3迷恋各种泳姿因为游泳后，你会发现自己
发布时间：2018-10-19 点击次数：447
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我们的目标：推广游泳这项运动，让更多的人学会游泳，让更多的人认识游泳带来的好处，让更多的孩子不受溺水伤害。训练一：切记憋气，以吐气为主因从事三铁的关系接触了许多爱好游泳的人士，但是让我很不解的一件事是，大多数人情愿花大量的时间去学习形
发布时间：2018-10-19 点击次数：148
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游泳的平衡练习是关键！漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础，今天就和大家一起学习如何在游泳时保持身体平衡。什么是游泳时的平衡？总的来说，自由泳的平衡身体姿势是头、躯干、髋部和下肢在一条直线上，与水面平行。这种姿势可以最大限度地
发布时间：2018-10-19 点击次数：131
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蝶泳的技术你都get到了吗？蝶泳，也叫海豚泳，由于腿部动作很像海豚，故而得名。蝶泳，跟其它泳姿不同的是，身体没有固定的位置，而是不断变着相对不同的位置，头和躯干有时潜入水里，有时露出水面，整个身体像一个波浪式的前进。蝶泳，是所有泳姿中是最难
发布时间：2018-10-18 点击次数：129
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游泳竟是这四种慢性疾病的克星！健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的，能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。游泳，不仅是健康人锻炼身体的好方法，而
发布时间：2018-10-18 点击次数：99
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水上间歇训练法游泳间歇训练方法是指在一组固定距离的反复游进中，在一次练习之后，按照规定的间歇时间进行休息，在体能还没有完全恢复的情况下就开始下一次练习的方法，例如：10个100米，间歇10秒；5个200米，间歇15秒；20个50米，间歇20
发布时间：2018-10-18 点击次数：164
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血液循环系统/呼吸系统/神经系统对血液循环系统的作用冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环，游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用。在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg，游泳教练
发布时间：2018-10-18 点击次数：160
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9月19日，被上海体育学院运动人体科学专业2018级博士研究生班录取的游泳奥运冠军孙杨在父母陪同下参加了学校的开学典礼。孙杨的导师是上海体育学院运动科学学院院长刘宇。刘宇是国内体育学科中首位获得教育部“长江学者”特聘教授称号的教授，其研究方
发布时间：2018-10-18 点击次数：135
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技术上的瓶颈期游泳达到一定水平以后，技术上就进入瓶颈期，自己怎么练都突破不了原有的成绩，真是让人苦恼得很。虽游泳只是我们健身的一种方式，而不是为了成绩，但有进步的时候总比没进步的日子开心一点，特别是同一个游泳圈子，人家的成绩都在提高，心里总
发布时间：2018-10-17 点击次数：140
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游泳时间不是越长越好，你知道吗？越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中。然而，很多人常常一入泳池，就会在水里耗上几个小时，其实这样做是错误的，游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量是最佳时间40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也
发布时间：2018-10-15 点击次数：156
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2018年10月13日至17日，2018全国游泳锦标赛将在山东省日照市举行。届时，将有666名游泳健将前来参赛。其中，宁泽涛、傅园慧也在参赛人员之列，他们将于11号抵达日照报到，12号进行赛前适应训练，随后参加比赛，参赛项目暂未公布。全国游
发布时间：2018-10-13 点击次数：149
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这些年来......我从一名游泳体育人，变成了一名游泳行业从业者，接触了很多的游泳教练然而一名够格的教练，对游泳初学者的必要性......也是非常之大的！常去游泳池的人可以注意观察一下，泳池一般会分出速游区和戏水区，70%的游客从来就没
发布时间：2018-10-08 点击次数：323
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游泳这个项目对初学者就是一种考验（怕水、喝水、呛水、晕水）学会了之后，从学游泳开始。能否作到锲而不舍终年坚持，又是对毅力和意志的检验和磨练，尤其是户外的江、河、湖、海里游泳，风、雨、浪、日晒、温度等气候的变化无常，同样对毅力和意志是一种考验
发布时间：2018-08-20 点击次数：142
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练习平衡 平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以
发布时间：2018-09-24 点击次数：186
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游泳减肥法功效 ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的
发布时间：2018-09-10 点击次数：99
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身体检查 因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。 热身运动 下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较
发布时间：2018-09-03 点击次数：155
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1、常见错误：划水时手摸水。直接原因：a：手臂力量差。b：划水时肘部下沉。游泳教练员培训称纠正方法：a：加强手臂力量练习。b：多练习水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。2、常见错误：划水太靠后。直接原因：a：外划太宽，内
发布时间：2018-09-03 点击次数：256
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考游泳教练证首先要有游泳救生员证，并且第2年才可以靠游泳教练证。一、报名（符合报名条件）游泳教练员培训称报名人员要求身体健康和年龄在18-55周岁的工作人员，准备从事相关行业的社会人员。报名时须参加游泳技术达标测验（救生员：25米速度游男子
发布时间：2018-07-30 点击次数：1514
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今天游泳教练培训基地跟大家分享的内容是游泳教练报名条件，如果你的年龄满了18岁不到55周岁就可以去报名。报名时要带上本人身份证原件及复印件、3张2寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳装备。游泳教练报名条件 初级指导员培训首先去现场报
发布时间：2018-07-16 点击次数：159
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很多的游泳爱好者，对救生员救生员充满了向往；但是却对它不是很了解。救生员分为几级，多久能参加考试，下面一起跟小编来了解一下吧！游泳救生员培训 游泳教练员培训详解，救生员考试分三个等级，分别为：初级（五级）、中级级（四级）、高级（三级）
发布时间：2018-07-16 点击次数：3249
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今天给大家介绍的内容是，初级资格救生员资格证书考试步骤，下面是详细的内容；希望弘睿游泳教练培训学院的小编可以帮助到大家。 初级救生员怎么考，初级救生员考试步骤： 1.参加指定培训机构举办的职业技能培训并合格 2.培训后
发布时间：2018-07-09 点击次数：506
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我生活在一个四线小城市，认识几个常年在游泳馆的教练，基本每个游泳馆都每个学员不论泳姿，六百块二十节课，免泳票。游泳馆与教练六四分成，教练在每个学员身上赚二百四十元。当然，几种泳姿都有相承关系，学会蛙泳就可以保命了，蛙泳以外三种泳姿，相对来说
发布时间：2018-07-09 点击次数：361
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大凡学过游泳的都知道，回忆当时学习游泳的过程，对照当今的课堂教学，感到它们有以下几点相似之处。1、教为主导，学为主体-----教会别人才是硬道理教练水平再高
发布时间：2018-07-02 点击次数：172
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游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。据美国《健康》杂志最新报道，只要掌握一些小技巧，可以瘦得更快！听听美国国家游泳队主教练马克•舒伯特推荐的秘诀吧。 1。使用踢腿板。踢水板
发布时间：2018-06-25 点击次数：149
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这种情况，最好的措施是预防。可以通过几个小方法来提前得知孩子是不是很怕水，然后顺势练习一下。比如孩子洗澡时，是怎么样洗头发的？我见过一些怕水的孩子，问其家长这个问题时，回答基本都是“躺着洗头的”，因为站着洗头，水会流经脸，孩子会因为呼吸受阻
发布时间：2018-06-18 点击次数：650
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给小孩报了游泳培训班，多少天能学会游泳？许多游泳培训班，为了招生，会声称“包会”。这和许多培训班中的“包过”一样，让人恍惚间就觉得，似乎不用怎么努力也能搞定这件事情，真是
发布时间：2018-06-11 点击次数：443
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夏天带孩子玩水是最有趣的亲子活动，消暑又锻炼身体还能学习技能，家长可以和孩子先在池边练习一些基本动作，再下水熟悉水中的动作，如此反覆几次即可让孩子学会游泳。下面是游泳教练示范的自由式练习动作。 提醒：游泳教练员培训中心称教孩子游泳时可
发布时间：2018-05-07 点击次数：214
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游泳，是一项人们喜爱的体育运动，也是一项对人们健康（特别是对老年人的健康）极为有益的运动。立夏以后选择游泳的朋友一下子增多了，这种健康的健身方式都能给人们的身体带来什么惊人的变化呢？游泳又有哪些需要注意的事项呢？1、减少关节损伤水的浮力作用
发布时间：2018-05-27 点击次数：249
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学游泳，除了是个人兴趣，还是一种求生技能。作为一种能锻炼到全身肌肉的运动，对每个人的成长都百利而无一害。那么，你的游泳到底应该付出多少成本?去报班或者学游泳时，不要觉得好贵，没必要学，硬着头皮报班了，又嫌弃。真的没必要，你可以选择你适合的游
发布时间：2018-05-27 点击次数：112
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作用力和反作用力 第一个要说的是最最基本的道理，就是所以的力都会受到作用物体反方向的反作用力。你会说这不是废话吗，谁不知道。但这里是要大家在游泳过程中思考这个最简单的道理。比如你的身体任何部位向后推水，必然会有个向前的动力，而你向下下推
发布时间：2018-04-16 点击次数：302
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公共泳池的水到底有多脏? 据悉，夏天妇科病患者比平时多，半数都是滴虫、霉菌、淋菌性阴道炎等，这其中又有过半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳时脏水进入，改变了阴道的酸性环境，导致阴道抗病机制减弱； 另外夏天游泳的人多，泳池中不乏体癣、
发布时间：2018-02-26 点击次数：163
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克服呼吸恐惧才是长距离游泳的关键克服呼吸的苦恼心理是长距离游泳的关键，每个人肺活量的大小有限，可以通过肺部的助攻来完成长距离的游泳，所以千万不要忘记吐气吸气的动作。呼吸困难会使游泳陷入恶循环游泳教练员培训中心称如果想要长距离地游泳，就必须具
发布时间：2018-01-22 点击次数：121
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到了炎热的夏季，游泳成了消夏解暑的首选。特别是白领女性，不仅把游泳当作一种运动，更是当成一种减压消遣的方式。但是，游泳场所的卫生状况却常常被忽视，以至于染上一些疾病。有妇科医生指出，女性在公共游泳池
发布时间：2018-01-15 点击次数：135
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记得在练蝶泳的时候，我发现想练出好看的蝶泳，必须要有好的肩部柔韧。不然，展现出来的就是无比的尬，僵硬。相信有练习过的小伙伴深有体会，为什么别人是入水化蝶，而我是咸鱼一条？当然了，不单单在蝶泳中出现这个问题，其他的泳姿也会反射更多不一样的问题
发布时间：2018-03-28 点击次数：183
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若觉得学游泳的挑战性太强，安慰一下，几乎所有人都是这样费尽力气，但成果有限，多数人也都觉得游泳吃力而无快感。其实这种现象是“人类普遍的游泳通病”。人体天生构造就不利于游泳，而传统教法只是强化我们本能的错误。这种双重障
发布时间：2018-03-27 点击次数：295
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2017-09-26北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池，10条标准泳道（含3条1.2米独立浅水区）四星级酒
发布时间：2018-03-20 点击次数：311
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【游泳技巧】翻滚转身要点及分解图2018-03-13回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&
发布时间：2018-03-13 点击次数：186
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蝶泳技术2018-03-12回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.竖直打腿练习：①竖直双手抱板打腿②竖直双手抱头贴耳打腿③竖直双手伸直夹头打腿目的：体会躯干动作
发布时间：2018-03-12 点击次数：163
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孩子学游泳，作为家长这些错误你犯了几个？2018-03-09北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池，10条标准泳道（含3条
发布时间：2018-03-09 点击次数：157
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春雷始鸣，宜滋阴润燥、和肝养脾！2018-03-06北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部微信号lantiandayang_cn功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年
发布时间：2018-03-06 点击次数：233
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还记得新疆最帅的童星阿尔法吗？他练出了一身腱子肉，头顶却秃了…2018-03-02回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流大家还记得曾经的童星阿尔法吗？可能许多的朋友已经慢慢忘记
发布时间：2018-03-02 点击次数：292
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中耳炎游泳后发生者临床亦不少见，多因池水进耳或屏气、呼吸气不匀所致，以耳痛为主要表现。当池水入耳后，可将头向入水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。 游泳教练
发布时间：2017-12-05 点击次数：185
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北京蓝天大洋体育俱乐部是一家正规专业的体育培训机构，近年来已成功合作数十家游泳馆，每年培训学员数千名，赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能，打造健康体魄，塑造完美身型。俱乐
发布时间：2017-10-02 点击次数：175
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北京蓝天大洋游泳馆提醒你游泳防溺水安全措施一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；&
发布时间：2017-09-25 点击次数：131
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自由泳技术精华1、自由泳不掉腿的基本功，自由泳掉腿是很多业余爱好者都会遇到的问题，如果我们趴在水面，不动，绝大多数男会掉腿，这需要我们腰发力把腿拉住。2、游进过程中，也需要腰一直拉住腿，如果我们腰会发力了，身体就会浮于水面，就把腿解放出来
发布时间：2017-07-10 点击次数：127
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自由泳没游多少就累（来自内脏的疲惫），最有可能的直接原因：心肺功能不够强，导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。分析：（现实中经验）蛙泳滑行长，强度小，对呼吸与血液循环的强度要求较自
发布时间：2017-06-29 点击次数：261
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游泳是非常好的一项运动这是大家都知道的，但是有关游泳的健身原理你可能并不知道。今天我们请专业游泳教练讲讲：游泳不为人知的健身原理。首先，水的密度和传热性能都比
发布时间：2017-06-22 点击次数：176
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仰泳对于业余爱好者来说是非常好的游泳姿势，特别是女士的话，游起来省力又能展现女性的柔美与曲线。游泳教练员培训学校称最实用的仰泳技术要领告诉你如何轻松愉快的学会仰泳。1.躺在水面时一定
发布时间：2017-06-01 点击次数：145
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仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙泳”。自1902年出现爬泳技术后，由于爬
发布时间：2017-04-26 点击次数：296
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人体在水中运动时的平衡属动态平衡，即原有平衡被破坏后可通过姿势调整，使浮心和重心位置处在一条垂直线上，大小相等方向相反，即可达到新的平衡。1、游进时尽量将重心前移游泳教练员培
发布时间：2017-04-07 点击次数：270
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1、开端姿态：两臂保持必定的严重天然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂从前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分隔向斜
发布时间：2017-04-03 点击次数：158
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现在学游泳的人越来越多，而作为游泳培训班的教学主要负责人——游泳教练员，必须要清楚自己的岗位要求，才能做一个合格的游泳教练员，下面游泳教练员培训中心带来一般游泳培训班对游泳教练员岗位的要求。1.教练员须有较强的责任心，必须保证学生的人身安全
发布时间：2017-03-18 点击次数：239
