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春天学游泳比夏天更适合春天是万物复苏的季节，也是一年之中最好的时光，在春天游泳好不好呢？在春天游泳是非常健康的，而且可有效的提高身体的免疫力，提高身体活性，但是春天的天气并
发布时间：2020-03-15 点击次数：425
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北京游泳教练培训班告诉大家这十条：1、不生气正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。2、不
发布时间：2020-03-10 点击次数：476
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会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事？让游泳培训教练中心来告诉
发布时间：2020-02-28 点击次数：191
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蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿，它的前进，75%靠蹬腿来完成，只有25%是依靠手部力量来前进的。因此，如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家
发布时间：2020-02-20 点击次数：160
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水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。北京游泳教练培训中心教您练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。
发布时间：2020-02-11 点击次数：250
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经常游泳的人都知道，想在泳池引起众人关注，那么就是游一组混合泳！那么你知道各种泳姿的要点不？你选好合适自己的泳姿的没？跟着小编来看看以下泳姿动作的要点。蛙泳最简单
发布时间：2020-02-08 点击次数：162
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经常参加游泳活动，使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼，从而改善了肺的通气功能，提高了呼吸效率；游泳时胸廓处在水中，由于水对胸廓的压力，吸气时要克服水对胸廓的压力，呼气时，在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排
发布时间：2020-01-31 点击次数：165
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自由泳打腿是学好自由泳的关键一步，没有自由泳打腿的帮助，自由泳要换好气，几乎是天方夜谭……那么难？那是不是有什么动作要领？其实自由泳打腿有五个口诀：大腿带动；屈膝下压；膝上移；双脚轮流；交错打腿等。
发布时间：2020-01-30 点击次数：209
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自由泳是所有四种泳姿中游得最快的一种泳姿，也是游得最轻松、最省力的泳姿（这里指的是长距离游泳）。自由泳的快源于它在水中的身体形态和手臂划水的效率。自由泳在水
发布时间：2020-01-25 点击次数：173
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游泳运动被誉为“世纪最受喜爱的运动”。近年来,随着游泳运动价值的最大限度开发,游泳受到越来越多的人群的高度喜爱和广泛重视,人们希望通过水中练习使身体机能得到改善,使一些慢性疾病得到康复,最终达到增进健
发布时间：2020-01-24 点击次数：173
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首先我们先解释一下呼吸，憋气的时间取决于血液中氧气的含量，但是二氧化碳的浓度却直接控制着呼吸的节奏。所以从原理上来说，控制氧气和二氧化碳的浓度就是延长憋气的关键因素。&nb
发布时间：2020-01-13 点击次数：260
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对于很多游泳爱好者来说，虽然不像职业运动员那样要求速度，但经常有人会来问教练：我的技术动作和其他人都一样，为什么没有别人快？今天，我们就来解决这个问题。看过《海贼王》的朋友知道里面有种东西叫「霸气」，《圣斗士》里它叫「小宇宙」，《火影忍者》
发布时间：2019-12-30 点击次数：229
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游泳到底给您带来了什么——北京游泳教练培训中心回答当然是最珍贵的健康！健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的，能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会
发布时间：2019-12-25 点击次数：211
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我们泳友都知道游自由泳时，身体不做到超直的话，会增加前进时的阻力，前进的能量较大部分都用来对抗水的阻力，所以速度受到了限制。但当你在游自由泳的时候，如果能将下半身（髋、腿、脚掌）尽量贴
发布时间：2019-12-25 点击次数：245
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北京游泳教练培训班告诉大家运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动
发布时间：2019-12-19 点击次数：186
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冬泳不同于游泳比赛，冬泳最大的目标是保健养生，而不是象有些人所说的“挑战自我，挑战极限”。游泳教练培训员中心提醒大家冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四
发布时间：2019-12-15 点击次数：213
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如果你是个健身爱好者，那你可能看到过这个词语，现在它普遍应用在跑步，自行车，跑步机，爬楼梯，游泳等运动。间歇训练是一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&n
发布时间：2019-12-12 点击次数：301
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夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀
发布时间：2019-12-11 点击次数：300
