游泳教练员培训

新闻分类

师资实力

联系我们

北京蓝天大洋国际游泳学院

联系人:赵老师

电   话:19910638958

邮   箱:285149884@qq.com

网   址 : www.ltdyswim.com

校 区1: 

北京昌平回龙观昆泰嘉禾酒店游泳馆

校 区2:

北京昌平回龙观北京国际温泉体育健身中心游泳馆


北京游泳教练培训中心带来各种游泳方式的呼吸方法

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 技术知识

北京游泳教练培训中心带来各种游泳方式的呼吸方法

发布日期:2018-01-29 作者: 点击:

自由泳的呼吸方法

自由泳在呼吸的时候,头部尽量保持不动,收紧下巴。面向水的侧面呼吸,同时保持同方向的手臂由前方通过身体下方时,下巴开始面向侧面,在手臂推水的时候同时配合呼吸,当推水的手臂返回到面前时,脸部重新回到水面。



蛙泳的呼吸方法

北京游泳教练培训中心称蛙泳的时候,双臂合拢的同时,头部露出水面吸气。此时要多注意上半身,但是注意不要露出过多会造成失速。可以想象成头部好像从斜前方露出似的进水呼吸,并且迅速收紧下巴从额头开始入水。在进行这一连串动作时,记住手臂不能停止划水动作。



仰泳的呼吸方法

仰泳的时候面部朝上,很容易就被大家认为呼吸会比较简单。但是事实上却不是这个样子,呼吸节奏配合着划水的节奏,才能形成流畅的游泳。仰泳的呼吸过程其实和自由泳一样。空中开始移臂时,紧接着张开嘴开始吸气,入水时憋气。



蝶泳时呼吸

蝶泳在第二次划水和推水的同时,抬起脸部开始呼吸。抬脸时下巴擦着水面即可。如果上半身露出过多呼吸会消耗体力,同时也有可能失去平衡,也是会造成时速的原因之一。在练习蝶泳呼吸的时候,可以尝试头部朝斜前方露出的感觉进行练习。



   蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来,累计培训学员35000余人,在北京城北地区市场占有率高达70%以上,100%安全教学,拥有良好的信誉和口碑!

北京游泳教练培训

相关标签:北京游泳教练培训

最近浏览:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址