在过去的几年里，游泳界已经看到蛙泳技术在不断发展。游泳运动员和教练开发出新的踢腿和划水风格，虽然游泳运动员之间存在很大差异，但已经出现了两种趋势。
蓝天游泳教练培训中心告诉你在蛙泳上似乎有两种不同的流派：一种侧重于划距（DPS），另一种侧重于划频。DPS风格的特点是长滑行和强大的划水，而快速频率风格的特点是高划率。
泳姿分析
虽然两种风格之间的技术分析可能会令人困惑，但将一些著名的游泳运动员归类为这些类别可能会有所帮助。皮蒂是蛙泳快速频率风格的最好例子;其他值得注意的游泳选手是Ian Finnerty，Micheal Andrew和Lilly King。一些著名的DPS游泳选手是Kevin Cordes，Cody Miller和Reese Whitley。这两种技术都非常有效，使用这两种技术的游泳运动员都取得了成功。
为了理解两种风格的蛙泳，让我们来看看两种风格的霸主 - 科德斯和皮蒂 - 以及他们在比赛中的差异。
DPS风格
DPS风格是一种较旧的风格，注重效率和耐力。蓝天游泳教练培训中心长划水和滑行是这种风格的基石。该技术的重点是尽可能减少划数以减少阻力并节省能量。
长滑行和强大的打腿帮助游泳者轻松地穿过水面。回臂较慢，因为上半身产生大量动力，而滑行则更长。这种风格的一个很好的例子是2016年Cordes的奥运选拔赛。
你注意到的第一件事是他的长滑行 - Cordes的每次滑行距离可能是业内最好的。他的滑行很长很强大。他从他的打腿中获得了整个动力，只有当他开始减速时才会开始划水。
此外，Cordes在划水期间捕获尽可能多的水。这种风格让他可以在比赛中超越对手。尽管蛙泳中的大部分速度来自于打腿，但是Cordes并没有浪费他的划水。他利用上身的所有力量加上强力踢腿。
观看他的比赛，你可以看到他如何在每次完整划水中最大化他的力量。注意他是如何迅速将他的脚踝并拢在一起但又更加强调他打腿的输出。分析他的100米蛙泳比赛，你可以看到他大约每1.25秒一次划水，并且在他的比赛后半段平均大约20次划水。Cordes还利用长划，再次提高效率。
值得注意的是，这种风格适合身材高大的游泳运动员。Cordes高6英尺5英寸。Cordes是一个很好的例子，通过利用他的体型和力量，这种风格的蛙泳是多么优秀。这种类型的蛙泳在200米和长池中也非常有效。
快速划频风格
Peaty是这种蛙泳风格最著名的先驱。使用高节奏使他能够粉碎大多数人认为至少几年内不可想象的记录。在100米的蛙泳中，第一次突破一分钟是在2001年。十五年后，Peaty以56秒的成绩完成比赛。Finnerty复制了Peaty的风格，是第一个在100码蛙泳中突破50秒的男人。这种快速划频风格最近取得了巨大成功，并成为即将到来的蛙泳趋势。
注意他的打腿几乎是海豚腿;他的双腿紧紧地靠在一起，然后通过快速甩动分开。Peaty双手也从水中抬起非常高，这样他强迫他的双腿稍稍深一点，这样可以产生更多的动力。一旦他的速度过了顶峰，Peaty立刻回臂，充分利用每一点力量。
在回程中，Peaty划了25下，而Cordes只用了20下。Peaty的划频非常快，每次划水平均不到一秒。所有这些因素都让这位年轻人能够主宰这一泳姿。
哪一个适合你？
通常，两者的混合可能是有益的。Josh Prenot将两种风格融合在一起，用于200米蛙泳。他在前三个50米保持每次划水的长距离以最大限度地提高效率，而他在最后50米中提高划频，以达到强势到边。许多游泳运动员必须同时使用这两种风格，因为很少有人可以使用与Cordes一样的DPS来完成100米蛙泳。几乎没有人可以保持整个200米蛙泳的快频率，这就是为什么我们在200米中没有看到Peaty。
这两种风格都有自己的优势，经过一些练习后，真正取决于最适合自己的风格。与你的教练一起找到最好的风格，但不要害怕尝试新的东西。这两种蛙泳风格都取得了成功，因此试验你的技术有什么危害？
与您的教练一起工作并在练习和比赛中进行实验只会有助于您的游泳生涯。蛙泳的唯一错误方法是强迫一种不适合你的优势或体型的风格。没有完美的技术，这就是我们练习的原因。我们总是有一些需要改进的地方，磨练自己的风格是让游泳变得如此有趣的一部分。
