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游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里，运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力，称为压差阻力，也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。1、保持身体的
发布时间：2017-04-10 点击次数：222
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自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳
发布时间：2017-07-06 点击次数：248
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游泳是很好的运动，但是泳池中的氯气总会对我们的皮肤、头发造成或多或少的伤害。今天北京游泳教练培训班为大家精心准备的小技巧能帮助你消除此类困扰，让游泳没有后顾之忧~1.你总觉得游完泳头发
发布时间：2020-03-04 点击次数：119
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第一步：憋气、吐气 一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还
发布时间：2018-09-17 点击次数：113
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菲尔普斯给你的游泳建议很显然，你的游泳永远不会赶上迈克尔·菲尔普斯。对于初学者来说，你的身高可能没有1.90米——在水中，身高就是速度。再有就是你的臂展，菲尔普斯的臂展超过两米，超长的
发布时间：2020-03-13 点击次数：470
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游泳时水温一般都会低于体温，下水前先用较冷的水淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦，北京游泳教练培训班告诉大家下面是一些问题和解决方法。
发布时间：2020-03-14 点击次数：362
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北京游泳教练培训班告诉大家这十条：1、不生气正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。2、不
发布时间：2020-03-10 点击次数：476
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对于自由泳的训练，是否遇到瓶颈？感觉花费很多时间在游泳训练上，但是进步的幅度好像不大！北京游泳教练培训班告诉大家游泳是技巧性极高的一项运动，从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体
发布时间：2020-03-11 点击次数：354
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水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。2、扶
发布时间：2020-03-12 点击次数：323
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北京游泳教练培训班告诉大家运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前，医学之父希波克拉底就讲过：“阳光、空气、水、和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动
发布时间：2019-12-19 点击次数：186
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想必每个家长都想要一个聪明的宝宝，所以很多人会选择各种方法来提升宝宝的智力，比如给孩子一些促进大脑发育的奶粉等等。在这里北京游泳教练培训班告诉大家想要提升宝宝智力并不难，其实多让孩子游泳也可以有助宝
发布时间：2019-12-25 点击次数：211
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北京游泳教练培训班提醒大家蝶泳有一定基础后，就要开始提升细节动作，“压胸”是很关键的一环。“压胸”是将胸肩向前下方运动即“压”，臀部是向前上方运动的过程即“提”的过程，这一过程会将手臂“拉”入水中，并将腰“塌”紧
发布时间：2019-12-25 点击次数：227
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1、水的压力游泳时，前方的水受到前进的压力而形成高压，后方的水则形成低压，造成一股拖住你的力量（这就是为什么学游泳的人就像自行车或赛车的选手一样，喜欢跟在别人后面，因为前面的人身体后方
发布时间：2019-12-25 点击次数：296
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蛙泳的前冲就是如何让身体出水的势能尽快的转为前行的动能的过程。北京游泳教练培训中心告诉大家蛙泳的游速有三个高峰期：手臂内划带来的身体前上冲，蹬夹腿带来的前下滑行
发布时间：2019-12-30 点击次数：240
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自由泳的入水，错误归类真的有很多，但是手过中线，入水点过近，入手就划手，手掌拍水面是最多的错误，要是这几个问题解决了，自由泳的层次已不是一般的高了。今天就来说说手过中线的问题。
发布时间：2019-12-30 点击次数：250
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对于很多游泳爱好者来说，虽然不像职业运动员那样要求速度，但经常有人会来问教练：我的技术动作和其他人都一样，为什么没有别人快？今天，我们就来解决这个问题。看过《海贼王》的朋友知道里面有种东西叫「霸气」，《圣斗士》里它叫「小宇宙」，《火影忍者》
发布时间：2019-12-30 点击次数：229
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成年人在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如：1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。&nbs
发布时间：2017-04-19 点击次数：213
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如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会，我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训，把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。我和每一个人一样从小就充满着对
发布时间：2017-06-08 点击次数：251
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游泳时，肠胃等消化系统大部分血液会被运动肌肉抽走，食物消化减慢。儿童肚饱游泳，容易导致呕吐，有些人会拉肚子。成人不容易呕吐，但还是有拉肚子现象，北京游泳教练培训班称特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳最容易拉肚。
发布时间：2017-06-22 点击次数：176
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水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以
发布时间：2017-09-11 点击次数：114
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近日来，北京高温天气已进入“烧烤”模式，北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报：有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等；陆上做运动可能会很累，可是在水中的感觉却很舒服，轻飘飘的水对皮肤好，还能减肥呢。
发布时间：2017-10-23 点击次数：154
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自游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯乾的作用也不能忽视。北京游泳教练培训班称躯乾应保持一定的紧张度，腰部如
发布时间：2017-11-13 点击次数：258
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早吸气配合技术： 北京游泳教练培训班称蛙泳两臂开始外划时，脖子开始向上抬头，下巴前伸，使头露出水面将气吐完；在两臂下划和内划的过程中吸气；两臂前伸时低头闭气；滑行时在水中呼气。 这种呼吸方式利用了划水开始阶段手臂向外、向下划动所产生的向
发布时间：2017-05-03 点击次数：208
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在外面走一圈儿，汗流浃背得跟刚从奥运赛场的泳池里出来似的，这就是京城的三伏天，这就是“加长版”中伏的滋味儿。昨天14时，南郊观象台气温32.8℃，相对湿度59%，不是特别高的气温有了湿
发布时间：2017-08-07 点击次数：113
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虽说游泳可以带给我们很多的好处，但是不正确的游泳姿势或者技巧都可能导致一些意外发生，以下的游泳小常识希望能够帮助大家更好的理解游泳运动。姿势不对，锻炼效果差
发布时间：2020-01-12 点击次数：197
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首先我们先解释一下呼吸，憋气的时间取决于血液中氧气的含量，但是二氧化碳的浓度却直接控制着呼吸的节奏。所以从原理上来说，控制氧气和二氧化碳的浓度就是延长憋气的关键因素。&nb
发布时间：2020-01-13 点击次数：260
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游泳减肥的最佳时间北京游泳教练培训班告诉大家游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段，一个是上午早餐后2小时左右，另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡前1到2小时减肥效果会比较好：&nb
发布时间：2020-01-15 点击次数：216
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游泳运动被誉为“世纪最受喜爱的运动”。近年来,随着游泳运动价值的最大限度开发,游泳受到越来越多的人群的高度喜爱和广泛重视,人们希望通过水中练习使身体机能得到改善,使一些慢性疾病得到康复,最终达到增进健
发布时间：2020-01-24 点击次数：173
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自由泳是所有四种泳姿中游得最快的一种泳姿，也是游得最轻松、最省力的泳姿（这里指的是长距离游泳）。自由泳的快源于它在水中的身体形态和手臂划水的效率。自由泳在水
发布时间：2020-01-25 点击次数：173
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1、自由泳为什么游不远？北京游泳教练培训班告诉大家游不远，是腿的问题！很多人会游自由泳，但游不远，其实都是因为腿打不好！可以买一块浮板，练习打自由泳腿。屁股夹紧，腿伸直，脚
发布时间：2020-02-22 点击次数：188
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水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂，肚子没气就会沉。北京游泳教练培训中心教您练习方法：1、双手扶池，双脚向后退，退到脚尖可支撑身体即可，眼睛向前看。
发布时间：2020-02-11 点击次数：250
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在广州的冬天，老人刘君谦喜欢在阳台上晒太阳。50岁时刘君谦被宣布患了当时的“不治之症”肺结核，为治病他开始游泳，一游就是半个世纪；99岁时他横渡台湾日月潭，成为轰动当地的新闻。如今，作
发布时间：2020-02-13 点击次数：308
