由于水的环境与人们所习惯的陆上环境不同，想要学会游泳就必须先熟悉水性。熟悉水性是通过各种熟悉水性的练习逐步达到的，通常采用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、“浮体和站立”、“水中滑行”等练习。初学者通过这些练习体会水的阻力、浮力、压力等特性，消除怕水心理，逐步适应水的环境，并掌握游泳中的一些最基本的动作（如浮体、呼吸、滑行和站立等），可为以后的学习和掌握各种游泳技术打下基础。
练习方法
水中行走练习 熟悉水性教学手段之一，是初学者在浅水中进行各种方向、各种方式和速度的行走练习，熟悉水性的第一步，目的是让初学者体会水的阻力和浮力，初步掌握身体在水中维持平衡的方法，初步消除怕水心理
呼吸练习
北京游泳教练培训称熟悉水性教学手段之一，游泳时的呼吸与陆地上习惯的呼吸方法不同，游泳时呼吸是用口和鼻进行的，当口露出水面时，马上张大口吸气，吸气要快，吸气后稍闭气，然后在水中用鼻（或口）呼气。呼吸练习的目的是使初学者掌握游泳呼吸的方法，尤其是用口吸气的方法，并进一步消除怕水心理。呼吸练习时，初学者开始不习惯用口吸气，而用鼻吸导致呛水。可先用手捏住鼻子或用鼻夹，强制用口吸气，帮助体会动作；也可利用脸盆盛水练习呼吸动作。
浮体练习
熟悉水性教学手段之一，练习目的是体会水的浮力，初步学会控制身体在水中平衡的能力和在水中站立的方法，进一步消除怕水心理，提高学会游泳的信心。浮体练习有抱膝浮体、俯卧展体、和仰卧浮体三种练习。
滑行练习
熟悉水性教学手段之一，这一练习是各种泳式的基础，是整个熟悉水性练习的重点，目的是进一步体会水的浮力，掌握水中的平浮和身体的滑行姿势。滑行练习可分为蹬池底滑行和蹬池边滑行两种。在蹬边滑行练习时，要求尽量增长滑行距离。
蓝天大洋国际游泳学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司，学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照，是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先生，2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵，2004至2005从事游泳教学与训练。2006年正式在北京市工商局注册北京蓝天大洋体育俱乐部。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。公司旗下的游泳俱乐部开板十余年来，累计培训学员35000余人，在北京城北地区市场占有率高达70%以上，100%安全教学，拥有良好的信誉和口碑！
