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游泳易引发的疾病1、结膜炎：北京教练员培训中心称其是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或
发布时间：2017-03-30 点击次数：163
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由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内
发布时间：2017-03-23 点击次数：122
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提高游泳速度的基本技巧 自由泳近体直划手的入水点 北京教练员培训中心称手掌与水呈45度角向外侧,从拇指开始入水,手臂向肩前方伸展.有一点要指出,在近于头部的位置入水,这是个开始时的错误.在靠近头部是由于太急于划水.在这一位置入水的选手在下
发布时间：2017-03-20 点击次数：90
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许多泳客爱弹出的水，他们对蛙泳呼吸。他们得到的空气有点出入，并认为最有效的方式继续向前推进，并得到他们的空气，是推高出来的水。这不仅是不必要的，而且会在错误的方向快速游泳。它发送给您，而不是前进。为什么这样做：&n
发布时间：2017-03-19 点击次数：110
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仰漂是一种能仰卧于水面的漂浮姿势，那么仰漂如何放松呢？首先，要放松心态，别害怕，仰下去之后，别指望头都露在水面上正常呼吸。北京教练员培训中心称人的鼻子和嘴是凸出脸部的，漂的时候耳朵都没到水里，水面基本上没到接近眼角。
发布时间：2017-03-18 点击次数：194
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游泳是一项非常依赖于观察力的运动。运动员在练习时观察其他人水下的划臂，而比赛中更多的时间是在岸上观察周围教练的游泳动作。分析每一位各自的长处是一件很有意思的事情，基于每一个游泳运动员对于教练的的需求不同，他们对优秀教练的定义也都是不一样的。
发布时间：2017-03-17 点击次数：142
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如下是自由泳应该遵循的最重要的七个原则。这个“游泳超值套餐”适用于任何人，不论你游得快还是慢，不论你是初学者还是资深玩家，也不论你是游泳运动员亦或铁三运动员。1.不要憋气北京教练员培训中心称喘不上来气是由肺部的二
发布时间：2017-03-17 点击次数：106
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1、教师或教练员在游泳教学过程中，必须遵守本管理制度。2、北京教练员培训中心称教师或教练员是游泳教学、培训的直接安全负责人，对教学培训涉及到的场地、教学内容、培训对象的人身安全负有直接全部的检查、管理责任。3、举办多
发布时间：2017-03-15 点击次数：109
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自由泳腿的练习1、侧打腿练习练习目的：利用连续打腿来使身体体会在水中运动的感觉。练习方法：一臂前伸，另一臂位于体侧，头保持侧向，打腿密而快速。2、6次腿滚动练习练习目的：使臀部、肩部在转动的同时保持持续的侧向打腿。练习方法：一臂前伸，一臂位
发布时间：2017-02-27 点击次数：138
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自由泳臂的练习1、蛙自混合划手练习练习目的：提高抱水和内划技术。练习方法：两臂前伸，一臂做3/4蛙泳划臂动作，然后做自由泳划臂动作，两臂交替进行；注意在划臂过程中保持打腿动作；在蛙泳划臂阶段做呼吸动作。2、“2+3”划水练习
发布时间：2017-03-02 点击次数：99
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1、粗略地掌握动作阶段 初学者在初步熟悉水性后开始练习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作阶段。这一阶段的练习，是通过观察他人的游泳动作或教练员的示范和讲解，使初学者对所练习的泳姿技术建立初步的印象，并通过自己的模仿练习，体会肌肉感觉，
发布时间：2017-02-23 点击次数：110
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会游泳是件简单事，但要游得快，必须懂得游泳的技巧。不然，无论你有多么强壮、身材有多么棒，你只能不会淹死，但绝对游不快！下面，我们就来谈谈几个很实用的游泳技巧，希望能帮到大家。1.手部应该先入水自由泳时，你的手部应该先进入水中，然后是肘部。
发布时间：2017-03-04 点击次数：97
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游泳逐渐已经成为一种技能，男女老少都开始报班学习，不少游泳馆加紧招聘游泳教练、救生员，为旺季储备人才。市场内游泳教练、救生员岗位日渐增多。但该行业中游泳教练、救生员的空岗有仍有很多，在经济发展快速的时代，人们已经把运动作为一种
发布时间：2017-01-19 点击次数：98
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在美容界里有这样一种说法：重力让女人衰老。经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动，游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体，塑造体型，减轻体重，是女性最适宜的减肥运动。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和
发布时间：2017-01-19 点击次数：106
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蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大。&nb
发布时间：2017-01-19 点击次数：107
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踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。身体姿势整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。腿部动作踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小
发布时间：2017-01-19 点击次数：109
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对心血管的作用：北京教练员培训中心称游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用
发布时间：2017-01-19 点击次数：89
