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很多人都认识到大多数游泳非常好的人，在小时候都经过正规训练，而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确，成人游泳也完全可以游的很好。游泳教练员
发布时间：2019-12-15 点击次数：200
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冬泳不同于游泳比赛，冬泳最大的目标是保健养生，而不是象有些人所说的“挑战自我，挑战极限”。游泳教练培训员中心提醒大家冬泳目的以养生为主，兼顾意志力的培养。古代养生家说：“智者养生，顺四
发布时间：2019-12-15 点击次数：191
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北京游泳教练培训中心在这里提醒大家如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦，下面是一些问题和解决方法。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不宜游泳。进到水里也难免出一
发布时间：2019-12-15 点击次数：226
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自由泳送肩移臂入水后的充分送肩动作在自由泳的手部动作中，其实也是整个上半身的动作中非常重要的一个环节。只有自然地在划水过程中做出和完成送肩动作，才算完成自由泳的初级阶段。
发布时间：2019-12-12 点击次数：254
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抬头过猛或过高吸气时抬头过高或者过猛在蛙泳练习中也是经常发生的，这是因为初学蛙泳的朋友们在吸气时害怕吸不到气，或者是害怕呛水所造成的。错误的动作：抬头过高，头部和身体往后仰，腰背部特别
发布时间：2019-12-12 点击次数：201
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如果你是个健身爱好者，那你可能看到过这个词语，现在它普遍应用在跑步，自行车，跑步机，爬楼梯，游泳等运动。间歇训练是一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加，并且制造缺氧状态，导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&n
发布时间：2019-12-12 点击次数：287
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一、兩腿伸直，腳掌著地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夾的練習，練習時兩眼宜注視雙腿的動作。二、模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夾的動作，注意該過程的動作路線。慢收腿，邊收邊分，翻腳要充分，練習中應注
发布时间：2019-12-11 点击次数：215
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近年来参与游泳锻炼的人数越来越多，在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况，因此，游泳教练员培训中心带您了解一些常见的损伤情况，并有效预防或治疗，使游泳锻炼更有效果，更加科学。一、肌肉痉挛肌肉痉挛（
发布时间：2019-12-11 点击次数：316
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夏季游泳池里人很多，他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，他们携带的病原微生物就很容易污染池水，进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂，但仍不能杀
发布时间：2019-12-11 点击次数：297
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我们冬泳的目标和宗旨,不仅是一种精神的弘扬,更是健身、健康生活方式的一种追求。因此,科学、安全地开展冬泳,才是我们的目的。那么,面对冬泳不当而引发的诸多的危险因素,我们应当采取什么样的机制与对策呢?让
发布时间：2019-12-05 点击次数：336
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如果想要靠游泳来锻炼身体的话，就和跑步一样，不能仅仅用长度一个指标来进行判断。游泳1000米，你是连续游还是分段游？游什么泳姿？速度怎样？是室内泳池还是公开水域？游完心率如何？等等等等
发布时间：2019-12-05 点击次数：760
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为什么我每天坚持游泳？因为我热爱游泳。为什么热爱游泳？北京游泳教练培训中心告诉您“游泳，让我身体健康，改变了生活方式。”我热爱游
发布时间：2019-12-05 点击次数：329
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运动损伤在运动员中经常出现，尤其现在的竞技项目，由各个项目的发力不同其损伤的部位亦有不同。所以为避免在训练中出现不必要的损伤，这就要求教练员根据其各个项目的特点对运动员的运动损伤进行有针对性的进行防治。
发布时间：2019-12-05 点击次数：210
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今天同事问我，你上班么样来？对两点一线的上班族来说住得近，大步流星走过来要么挤地铁、公交要么路程一刻钟
发布时间：2019-12-05 点击次数：346
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蛙泳种类比较多，技术也是最复杂的，有波蛙，平蛙，高航式，半高航式等，当然还有什么休闲蛙，抬头蛙等。要说现在主流竞技蛙，当数波蛙了。蛙泳学会容易，学好难，细节的动作太多。很多泳友喜欢蛙泳但总是觉得自己的技术那里不标
发布时间：2019-12-05 点击次数：347
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游泳教练培训班告诉你夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水，或者洗头的时候，也很容易遇到耳朵进水的情况。水在耳朵里面出不来，有时耳朵进水了还一直嗡嗡作响，实在难受。而且耳朵进水严重的话是会引起耳道甚至鼓膜感染的，切莫
发布时间：2019-07-11 点击次数：169
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蓝天大洋游泳教练告诉你中小学生游泳四不要 1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行; 2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境; 3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋; 4.不要在水中用鼻
发布时间：2019-07-11 点击次数：147
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很多泳友都知道，游泳对心肺功能、心脏收缩功能的提高有很多好处，这绝对不是危言耸听！很多经常游泳的人，无论是体形还是体能上，都比普通人更发达，更别说心肺功能了！
发布时间：2019-07-11 点击次数：159
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青少年的初学者到底先学哪一种泳姿青少年的初学者到底先学哪一种泳姿好是一直以来在争论的问题，下面我们就来看一看先学哪一种泳姿的具体分析吧！初学游泳先学哪种泳姿，应根据学习泳姿的种类和学习时间的多少来定。干货|四种泳姿的水感练习如果学习游泳是尽
发布时间：2019-05-21 点击次数：353
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冷！就算你不会游泳，至少要知道这些游泳冷知识！（一）游泳池为什么一定要有深水区？浅水区和深水区的浮力虽然没有变，但是阻力会减少。具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来，对人产生阻力，水越深，反射回来的阻力就越小，时间也越长。这
发布时间：2018-10-06 点击次数：204
