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很多小孩子从很小就开始在学习游泳，有的是为了锻炼，有的是为了以后从事关于这方面的职业，这样就不可或缺的需要了解一下关于游泳运动员技术等级管理着方面的知识了。现行的《运动员技术等级管理办法》是2014年1月10日经国家体育总局审议通过，自20
发布时间：2018-10-06 点击次数：225
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第一步 适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是会游，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游
发布时间：2018-10-01 点击次数：156
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练习平衡 平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以
发布时间：2018-09-24 点击次数：186
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1、单足跳跃法 患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 2、活动外耳道法 游泳教练培训班称可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不
发布时间：2018-09-24 点击次数：96
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1.识水性、学漂浮 学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。 2.控制呼吸、在水中憋气 游泳教练培训班称初学游泳的人很担心水呛入口
发布时间：2018-09-17 点击次数：210
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第一步：憋气、吐气 一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还
发布时间：2018-09-17 点击次数：111
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游泳减肥法功效 ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的
发布时间：2018-09-10 点击次数：99
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既然游泳有这么好的减肥塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为，谈到运动与减肥问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，减肥通过脂肪消耗达到效果。 1
发布时间：2018-09-10 点击次数：120
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1、常见错误：划水时手摸水。直接原因：a：手臂力量差。b：划水时肘部下沉。游泳教练员培训称纠正方法：a：加强手臂力量练习。b：多练习水中原地或夹打水板的划水练习，强调屈臂高肘。2、常见错误：划水太靠后。直接原因：a：外划太宽，内
发布时间：2018-09-03 点击次数：256
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身体检查 因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。 热身运动 下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较
发布时间：2018-09-03 点击次数：156
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1、打腿时膝部露出水面直接原因：a：屈髋。b：大腿下压不够。纠正方法：a：髋关节充分展开，大腿积极下压，上踢时膝部及时制动。b：通过直腿打水体会动作要领。2、腿下沉，踢不出水花。游泳教练培训班称直接原因：a：怕呛水，头部位置太高。b：打腿幅
发布时间：2018-08-27 点击次数：275
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很多的游泳爱好者，对救生员救生员充满了向往；但是却对它不是很了解。救生员分为几级，多久能参加考试，下面一起跟小编来了解一下吧！游泳救生员培训 游泳教练员培训详解，救生员考试分三个等级，分别为：初级（五级）、中级级（四级）、高级（三级）
发布时间：2018-07-16 点击次数：3253
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今天游泳教练培训基地跟大家分享的内容是游泳教练报名条件，如果你的年龄满了18岁不到55周岁就可以去报名。报名时要带上本人身份证原件及复印件、3张2寸的免冠照片、泳衣、泳帽、泳镜等游泳装备。游泳教练报名条件 初级指导员培训首先去现场报
发布时间：2018-07-16 点击次数：159
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我生活在一个四线小城市，认识几个常年在游泳馆的教练，基本每个游泳馆都每个学员不论泳姿，六百块二十节课，免泳票。游泳馆与教练六四分成，教练在每个学员身上赚二百四十元。当然，几种泳姿都有相承关系，学会蛙泳就可以保命了，蛙泳以外三种泳姿，相对来说
发布时间：2018-07-09 点击次数：361
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今天给大家介绍的内容是，初级资格救生员资格证书考试步骤，下面是详细的内容；希望弘睿游泳教练培训学院的小编可以帮助到大家。 初级救生员怎么考，初级救生员考试步骤： 1.参加指定培训机构举办的职业技能培训并合格 2.培训后
发布时间：2018-07-09 点击次数：506
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踩水的方法有很多，比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术，身体于水面构成的角度很大，接近于直立。身体姿势整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接
发布时间：2017-11-27 点击次数：200
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如果把游泳当作一种长期的锻炼方式，动作规范很重要 小张喜欢游泳，每到夏天，隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规游泳培训，动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点，小张很不服气。他说，游泳不就是玩
发布时间：2017-11-20 点击次数：161
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自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳
发布时间：2017-07-06 点击次数：234
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自由泳没游多少就累（来自内脏的疲惫），最有可能的直接原因：心肺功能不够强，导致呼吸与血液循环没有跟上自身的运动强度。分析：（现实中经验）蛙泳滑行长，强度小，对呼吸与血液循环的强度要求较自
发布时间：2017-06-29 点击次数：261
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冬泳对增强体质锻炼意志都有很大帮助作用，特别是很多慢性疾病，经过冬泳锻炼都能明显减轻。近年参加冬泳的朋友越来越多，但是参加冬泳要从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳
发布时间：2017-06-29 点击次数：209
