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【游泳技巧】翻滚转身要点及分解图2018-03-13回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&
发布时间：2018-03-13 点击次数：186
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蝶泳技术2018-03-12回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.竖直打腿练习：①竖直双手抱板打腿②竖直双手抱头贴耳打腿③竖直双手伸直夹头打腿目的：体会躯干动作
发布时间：2018-03-12 点击次数：163
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孩子学游泳，作为家长这些错误你犯了几个？2018-03-09北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池，10条标准泳道（含3条
发布时间：2018-03-09 点击次数：157
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跑步和游泳哪个减肥效果好2018-03-08北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳都可以起到减肥效果,而且各有利弊,可根据自身需求进行选择。一般而言,游泳的
发布时间：2018-03-08 点击次数：560
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让肌肉更好生长，25个科学拉伸，一看就会！2018-03-07回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&n
发布时间：2018-03-07 点击次数：193
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春雷始鸣，宜滋阴润燥、和肝养脾！2018-03-06北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部北京蓝天大洋体育俱乐部微信号lantiandayang_cn功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年
发布时间：2018-03-06 点击次数：233
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让你冷到瑟瑟发抖的8个游泳冷知识2018-03-05回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.标准的比赛池其实比50米略长一点因为比赛时会在两端池壁加装电记板，电记板也是有厚
发布时间：2018-03-05 点击次数：226
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还记得新疆最帅的童星阿尔法吗？他练出了一身腱子肉，头顶却秃了…2018-03-02回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流大家还记得曾经的童星阿尔法吗？可能许多的朋友已经慢慢忘记
发布时间：2018-03-02 点击次数：292
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公共泳池的水到底有多脏? 据悉，夏天妇科病患者比平时多，半数都是滴虫、霉菌、淋菌性阴道炎等，这其中又有过半人表示曾去泳池游泳。原因很可能是游泳时脏水进入，改变了阴道的酸性环境，导致阴道抗病机制减弱； 另外夏天游泳的人多，泳池中不乏体癣、
发布时间：2018-02-26 点击次数：163
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有氧运动中，很多人都热衷于游泳，那为那么多人都游泳却瘦不了呢？一运动量游泳教练培训中心称有氧运动能减脂的两个关键，心率和连续运动的时间。心率：最佳的燃脂心率是达到人体最大心率的60%-80%，对于一般人来讲，也就是把心跳保持在120-160
发布时间：2018-02-19 点击次数：199
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夏季选择游泳这种减肥方式无疑是最佳的。可是，很多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的。那么，什么时候游泳最减肥？游泳减肥的最佳时间为何？游泳减肥
发布时间：2018-02-12 点击次数：123
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夏天，许多爱水的女性都会穿上泳衣投入水中，夏天有不少女性选择游泳减肥。为什么游泳能减肥：游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪
发布时间：2018-02-05 点击次数：80
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自由泳的呼吸方法自由泳在呼吸的时候，头部尽量保持不动，收紧下巴。面向水的侧面呼吸，同时保持同方向的手臂由前方通过身体下方时，下巴开始面向侧面，在手臂推水的时候同时配合呼吸，当推水的手臂返回到面前时，脸部重新回到水面。蛙泳的呼吸方法北京游泳教
发布时间：2018-01-29 点击次数：170
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克服呼吸恐惧才是长距离游泳的关键克服呼吸的苦恼心理是长距离游泳的关键，每个人肺活量的大小有限，可以通过肺部的助攻来完成长距离的游泳，所以千万不要忘记吐气吸气的动作。呼吸困难会使游泳陷入恶循环游泳教练员培训中心称如果想要长距离地游泳，就必须具
发布时间：2018-01-22 点击次数：124
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到了炎热的夏季，游泳成了消夏解暑的首选。特别是白领女性，不仅把游泳当作一种运动，更是当成一种减压消遣的方式。但是，游泳场所的卫生状况却常常被忽视，以至于染上一些疾病。有妇科医生指出，女性在公共游泳池
发布时间：2018-01-15 点击次数：136
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在游泳馆里游泳瘦身外，还可以做什么运动帮助瘦身那？有时总游泳挺单调的啊！北京游泳教练培训中心称最合适的解答：提议你还是以游泳为主，游泳是全身运动，瘦身成效均匀，不会像地上减了腰肥了腿的情况，不相信你可以观察一下流患上好的mm，还可以增长心肺
发布时间：2018-01-08 点击次数：145
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陆上辅助训练（身体素质）在水上游泳训练开始的同时，就应该同时开始陆地辅助训练。陆地辅助训练根据目的，可以分为两种。一种是加强身体素质的，另外一种是加强技术精准的。加强身体素质的陆地训练：北京游泳教练培训中心称应该加强身体哪部分素质呢？说出来
发布时间：2018-01-01 点击次数：120
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秋天你还游不游天气渐凉，各大泳池的人气明显不如三伏天。其实，把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比夏天游泳更多的健身价值。而且不仅是成年人，连小宝宝都一样哦。所以，请赶紧重返泳池吧。一泳几得，价值高秋天游泳锻炼健身价值要比夏
发布时间：2017-12-25 点击次数：195
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第一个问题（如果非上一课的网友不理解滑行，请翻看游泳技巧第一弹内容），滑行时身体往下沉，浮不起来。这个问题主要有两个原因，第一个是没有前进动力，即滑行开始，需要给予足够的前进的力，和飞机起飞时一样，滑行会有升力让你漂浮起来。解决办法，可以前
发布时间：2017-12-18 点击次数：222
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游泳是一种非常不错的锻炼方式，对于学习游泳没有多长时间的人来说，一般都会有一种挫败的感觉，认为自己已经学不好游泳了，其实刚开始学游泳的人手脚不协调也是比较正常的事情，大家一定不要灰心，努力坚持下去就能够学好游泳，下面小编就来给大家介绍一
发布时间：2017-12-11 点击次数：163
