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蛙泳完整动作配合游。滑行，双腿伸直，双臂前伸，呼气入水之后开始向后下方划水，抬头快吸气，双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸，蹬水时屏息，双臂结束前伸，腿并拢时呼气入水。连续练习，尽量远游。 一、腿部动作是蛙泳技术中
发布时间：2017-05-18 点击次数：159
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经常去海边的人可能深有体会，沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人，但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊，或是坐在泳圈上晒晒太阳而已，真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群，到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很
发布时间：2017-05-10 点击次数：135
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现在到了游泳的季节,在深圳大梅沙海滨浴场早就人头攒动，人们三三两两的或在水中畅游，或在岸边戏水，更有一群人带着渴望羡慕的眼神坐在沙滩上无奈的吹着海风，尽管看起来蛮惬意的，但是内心却对水充满了渴望。出于对水的天性，
发布时间：2017-05-10 点击次数：165
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早吸气配合技术： 北京游泳教练培训班称蛙泳两臂开始外划时，脖子开始向上抬头，下巴前伸，使头露出水面将气吐完；在两臂下划和内划的过程中吸气；两臂前伸时低头闭气；滑行时在水中呼气。 这种呼吸方式利用了划水开始阶段手臂向外、向下划动所产生的向
发布时间：2017-05-03 点击次数：197
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下面谈谈三种技术各自的特点：一、前交叉（朴某人的技术）：1、划水效果最好（解说经常提到的时效），就是每一次划水提供的前进动力非常充足2，身体处于非常伸展的状态，便于身体发力3、动作节奏慢，不至于使运动员心肺超负荷。。4、身体平稳、阻力小
发布时间：2017-05-03 点击次数：194
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蝶泳是四大泳姿之一,由于其对力量的要求教高对于业余的爱好者来说习练得较少,但是蝶泳确实非常能展现游泳魅力的泳姿.上下起伏,时而飞出水面,时而潜入水中,气势磅礴,水花四溅.蝶泳绝对是泳池里的一道风景线.下面和大家介
发布时间：2017-04-26 点击次数：152
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仰泳技术的产生和发展有较长的历史，1794年就有了关于仰泳技术的记载，但是直到19世纪初，游仰泳时仍采用两臂同时向后划水，两腿做蛙泳的蹬水动作，即现在的“反蛙泳”。自1902年出现爬泳技术后，由于爬
发布时间：2017-04-26 点击次数：296
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成年人在初学游泳过程中，因为长期缺乏体育锻炼，身体感到不适应，体力跟不上，因而会遇到一些问题，比如：1、身体漂浮于水面之后难以起身，无法站起。&nbs
发布时间：2017-04-19 点击次数：209
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爬泳的配合技术分：两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。两臂配合技术爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置，可以把手臂的配合技术分为三种：即前交叉
发布时间：2017-04-19 点击次数：171
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紧张对于游泳来说是不利的，我们希望开发一种平滑的，放松的，有节奏感的爬泳，但紧张感会阻止我们那样作。紧张让我们想抬高我们的头部，但这样会破坏我们的身体位置。紧张会使你很难对水有信任和感觉，可能最糟的是，
发布时间：2017-04-11 点击次数：223
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游泳下沉就是习惯于把气吐入水中，并感觉很放松进行。这听起来容易，但你需要打破你既有的习惯，这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习，以发展一种新的呼吸技术，使你在水中感觉更放松。
发布时间：2017-04-11 点击次数：187
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游泳中，运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里，运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力，称为压差阻力，也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。1、保持身体的
发布时间：2017-04-10 点击次数：209
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人体在水中运动时的平衡属动态平衡，即原有平衡被破坏后可通过姿势调整，使浮心和重心位置处在一条垂直线上，大小相等方向相反，即可达到新的平衡。1、游进时尽量将重心前移游泳教练员培
发布时间：2017-04-07 点击次数：270
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在世界各地潜水活动地方，有着各类形形色色的海胆、鱼类尖刺、珊瑚、水蜥等，如果不幸地被刺上会出现相应症状。临床症状以及表现教练游泳培训班学校称大部分被刺伤的患者，身体
发布时间：2017-04-03 点击次数：143
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1、开端姿态：两臂保持必定的严重天然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。2、抓水：手臂从前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分隔向斜
发布时间：2017-04-03 点击次数：160
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1，身体轻，浮力好。这是先天性的，小孩和大多数年轻女性这方面占有优势，对成年人来说是道坎。2，肩柔韧性好。没有好的肩，仰泳游起来既不好看也没什么效率。只要坚持不懈常游仰泳，肩的柔韧性相对其他
发布时间：2017-04-03 点击次数：193
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游泳易引发的疾病1、结膜炎：北京教练员培训中心称其是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或
发布时间：2017-03-30 点击次数：163
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仁者爱山，智者爱水，在水中运动带来的健康和喜悦越来越受欢迎了，当你在游泳池看到别人游去自如，如鱼得水的欢乐，如果你不会游泳肯定羡慕的不得了，这个时候你该怎么办?当然就是学呗，但是也有些问题出现，我怕水，我对水有恐惧心理，不敢下水等，各种阻
发布时间：2017-03-28 点击次数：114
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1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护
发布时间：2017-03-28 点击次数：119
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1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，北京救
发布时间：2017-03-26 点击次数：98
