游泳教练员培训

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北京蓝天大洋国际游泳学院

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  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您为什么聪明的人选择春天学游泳?

    春天学游泳比夏天更适合春天是万物复苏的季节,也是一年之中最好的时光,在春天游泳好不好呢?在春天游泳是非常健康的,而且可有效的提高身体的免疫力,提高身体活性,但是春天的天气并
    发布时间:2020-03-15   点击次数:390

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班应该让你知道游泳后不适那点事!

    游泳时水温一般都会低于体温,下水前先用较冷的水淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦,北京游泳教练培训班告诉大家下面是一些问题和解决方法。 
    发布时间:2020-03-14   点击次数:336

  • [公司新闻] 跟着北京游泳教练培训班来听听游泳老司机给的游泳建议!

    菲尔普斯给你的游泳建议很显然,你的游泳永远不会赶上迈克尔·菲尔普斯。对于初学者来说,你的身高可能没有1.90米——在水中,身高就是速度。再有就是你的臂展,菲尔普斯的臂展超过两米,超长的
    发布时间:2020-03-13   点击次数:435

  • [公司新闻] 游泳时怎么样才能在水中浮得较高?北京游泳教练培训班教你几招!

    水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂,肚子没气就会沉。练习方法:1、双手扶池,双脚向后退,退到脚尖可支撑身体即可,眼睛向前看。2、扶
    发布时间:2020-03-12   点击次数:298

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉大家自由泳划水动作应该怎么拆解着练习?

    对于自由泳的训练,是否遇到瓶颈?感觉花费很多时间在游泳训练上,但是进步的幅度好像不大!北京游泳教练培训班告诉大家游泳是技巧性极高的一项运动,从手部入水角度、抱水起始动作、划水高肘低肘位置、换气身体轴心的晃动、身体
    发布时间:2020-03-11   点击次数:319

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您少生病的10条铁律!看看你做到了几条

    北京游泳教练培训班告诉大家这十条:1、不生气正所谓,病由心起,魔由心生。不生气就不会生病,少生病就不会早去世。2、不
    发布时间:2020-03-10   点击次数:283

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您这是世界上最苦最寂寞的运动!

    有人说自己练的体育很苦,那我今天就告诉你个事实:世界上最苦最寂寞的运动就是游泳。游泳不像球类运动,训练时能有队友说说话,颠个球也能少个三四个;
    发布时间:2020-03-09   点击次数:183

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您游泳前淋浴,竟然还有这么多好处……

    为了让泳友享受到更好的服务,很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳。但是很多泳友会感到莫名其妙:游泳前为什么要先淋浴呢?让北京游泳教练培训中心告诉您!1.洗去身上汗渍、污物、化妆
    发布时间:2020-03-08   点击次数:147

  • [公司新闻] 游泳者心脏vs跑步者心脏,谁的更强大,让北京游泳教练培训中心告诉您

    众所周知,运动对心脏健康有极大的益处。有规律的运动可以加快血液循环速度,增强心脏的收缩力量。就像一块海绵,心脏通过舒张和收缩,推动血液循环的进行。北京游泳教
    发布时间:2020-03-07   点击次数:156

  • [公司新闻] 游泳教练培训班告诉您游泳搞懂这六个字,想不快也难!

    但凡说“我游泳不求快,只是为了健身,所以技术上的事情不用与我说……”这样的泳友,在实际中也碰到过很多,总是将游泳只为了健身挂在嘴边的人,其实他的本意还是想快的,只是那技术学起来真的好像有点难!今天小编带来了六个字
    发布时间:2020-03-06   点击次数:118

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"

    北京游泳教练培训中心蝶泳换气动作--头在臂的两个"之前"蝶泳在一般人看来是动作难度最大的,但是确实动作姿势最好看的。蝶泳的呼吸控制与整个身体的配合要求更高,如果换气
    发布时间:2020-03-05   点击次数:113

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您游泳前的一些小技巧

    游泳是很好的运动,但是泳池中的氯气总会对我们的皮肤、头发造成或多或少的伤害。今天北京游泳教练培训班为大家精心准备的小技巧能帮助你消除此类困扰,让游泳没有后顾之忧~1.你总觉得游完泳头发
    发布时间:2020-03-04   点击次数:114

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家详解自由泳打腿的作用,想游得快就这么练吧!

    打腿的目的是为了什么?这个问题对于竞技型游泳选手、铁人三项选手、成人后才学泳的初学者、刚学游泳的孩子都有不同的答案。打腿的目的常被人误解是为了推进。经过分析
    发布时间:2020-03-03   点击次数:168

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心提醒大家游泳,请不要有这些想法……

    想法一:体能为王,技术粗糙一点不怕正解:练体能见效快,练技术见效慢,所以很多人认为练体能是捷径。但是,曾经有科研人员对奥运前八名以及未进入前八名的选手进行过对比研究,发现他们的输出功率
    发布时间:2020-03-02   点击次数:232

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您春天游泳应该注意什么,你可别糊涂!

    在很多人眼里,游泳是个夏季运动。事实上,游泳是一项四季都适宜的运动。春天游泳也是好处多多。春季游泳,人相对少,水质也会相对更好,在池里也比较能游得开。如果要请教练训练,费用也会比夏天便宜很多。如果想学习游泳的人,
    发布时间:2020-03-01   点击次数:133

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您游得快关键在于增加动力和减少阻力

    如果您想游的快,需放轻松、要有水感(感觉到水的阻力),像鱼一样的在水中游动,而不要拍击水面。让我们来看看奥运级的教练托洛斯基(GennadiTouretski),过去如何训练他的选手波波夫(Alexander
    发布时间:2020-02-29   点击次数:146

  • [公司新闻] 学游泳先学自由泳还是蛙泳?游泳教练培训中心告诉您

    会游泳是件很令人高兴的事,毕竟人是陆地动物,能在水里自如地来去,拓展了更多活动的空间。不过,去过大众游泳馆的人会发现,会蛙泳的人比比皆是,而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事?让游泳培训教练中心来告诉
    发布时间:2020-02-28   点击次数:171

  • [公司新闻] 体力好就能游得快游得远?北京游泳教练培训中心告诉您其实这是对游泳的误解!

    北京游泳教练培训中心提醒大家很多跑者骑者都或多或少的存在着这样的认识误区,认为“只要会游,泳姿不重要,只要体力好就能游得远”。可不能一直这么误解下去哦。中国孔子说"性相近也,习相远也&quo
    发布时间:2020-02-27   点击次数:177

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心教您自由泳的练习技法:水下移臂及两侧吸气

    自由泳的练习包括以下10个技法:池边坐撑打水,自由泳打水,侧卧打水,自由泳呼吸和打水(关键练习),水下移臂及两侧吸气,自由泳拉链式移臂,单臂自游泳划水(关键练习),双臂自由泳分解划水(关键练习),自由泳单臂连续划
    发布时间:2020-02-26   点击次数:110

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心教您自由泳的练习技法:水下移臂及两侧吸气

    自由泳的练习包括以下10个技法:池边坐撑打水,自由泳打水,侧卧打水,自由泳呼吸和打水(关键练习),水下移臂及两侧吸气,自由泳拉链式移臂,单臂自游泳划水(关键练习),双臂自由泳分解划水(关键练习),自由泳单臂连续划
    发布时间:2020-02-25   点击次数:132

  • [公司新闻] 自由泳全面训练大法,不要说北京游泳教练培训中心没告诉你!

    今天北京游泳教练培训中心把自由泳练习的方式告诉大家,一起提高!一、腿部动作练习1.陆地模仿练习
    发布时间:2020-02-24   点击次数:142

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳三宜四不宜:腰椎间盘突出宜蛙泳

    游泳被称为最好的减肥和增强体质的锻炼方法。不过,在这里北京游泳教练培训中心要提醒大家,游泳有三宜四不宜。  游泳前后宜适当饮水  游泳是有氧运动,消耗能量和体液,使血液浓缩,所以即使不感到出汗,也应适当补充水分。
    发布时间:2020-02-23   点击次数:149

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您为什么你的自由泳游起来特累还游不远?

    1、自由泳为什么游不远?北京游泳教练培训班告诉大家游不远,是腿的问题!很多人会游自由泳,但游不远,其实都是因为腿打不好!可以买一块浮板,练习打自由泳腿。屁股夹紧,腿伸直,脚
    发布时间:2020-02-22   点击次数:176

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训教您自由泳五步提升你水中的姿态

    北京游泳教练培训告诉您一个很简单的让你不费力就游得更快的方法是让你的身体在水里变得更长。但是那到底是什么意思,又如何达到呢?首先,你该知道要避免什么。像gollum(指环王中
    发布时间:2020-02-21   点击次数:162

  • [公司新闻] 游泳教练培训班告诉您蛙泳的发力点,原来在这环节呀…

    蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家
    发布时间:2020-02-20   点击次数:152

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心提醒您自由泳腿部动作三个常见错误

    接下来就跟着游泳教练培训员中心来看看是哪三个1、锄头脚打水错误的动作:锄头脚打水由于脚是勾着的,打腿动作很像锄头锄地一样,所以又叫锄头脚打水;这个错误的动作的主要原因是,因
    发布时间:2020-02-18   点击次数:170

  • [公司新闻] 游泳技巧丨北京游泳教练培训中心教成人如何练好游泳?四点建议助你高效进步

    很多人都认识到大多数游泳非常好的人,在小时候都经过正规训练,而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确,成人游泳也完全可以游的很好。重视基本功训练和培养水感
    发布时间:2020-02-17   点击次数:214

  • [公司新闻] 游泳技巧丨游泳教练培训班教您自由泳手臂到底应该怎么发力

    经常有游泳新人问,为什么自由泳的时候,游几十米之后,胳膊就酸痛无力了?其实就是因为发力点弄错了。这里游泳教练培训班首先要告诉你,自由泳的划臂真的不是靠手部力量的,否则的话,游1000米
    发布时间:2020-02-15   点击次数:113

  • [公司新闻] 游泳技巧丨北京游泳教练培训中心教您蛙泳游得快

    要想蛙泳游得快,先掌握基本动作要领才行。蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前北京游泳教练培训中心先给大家介绍:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先
    发布时间:2020-02-14   点击次数:129

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您,坚持游泳,百岁老人不用拐杖不老花。

    在广州的冬天,老人刘君谦喜欢在阳台上晒太阳。50岁时刘君谦被宣布患了当时的“不治之症”肺结核,为治病他开始游泳,一游就是半个世纪;99岁时他横渡台湾日月潭,成为轰动当地的新闻。如今,作
    发布时间:2020-02-13   点击次数:252

  • [公司新闻] 关于新型冠状病毒肺炎的15个最新解释

    (图文来自网络,若侵权请联系我们删除)北京蓝天大洋国际游泳学院成立于2006年,是"零"基础救生员、教练员游泳技术、理论、教学实践培训基地。学院依托公司旗下的一支高水
    发布时间:2020-02-12   点击次数:166

  • [公司新闻] 游泳时怎么样才能在水中浮得较高?北京游泳教练培训班教你几招!

    水中漂浮的原理是肚子里有气就能漂,肚子没气就会沉。北京游泳教练培训中心教您练习方法:1、双手扶池,双脚向后退,退到脚尖可支撑身体即可,眼睛向前看。 
    发布时间:2020-02-11   点击次数:226

  • [公司新闻] 武汉长江救援队创始人俞关荣患“肺炎”去世,妻子:他救了一辈子人

    2020年2月6日上午,一则噩耗传来:武汉长江救援队创始人俞关荣因“肺炎”不幸去世。这位71岁的老人,曾和队友们一起救援过很多人,这一次他没能挺过去。是否因确诊“新型冠状病毒肺炎”去世有待确认。武汉长江救援队总队长张建民说,俞关荣今年71岁
    发布时间:2020-02-10   点击次数:192

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳对于心血管来说是把“双刃剑”

    坚持游泳对于心血管系统是有益处的,但是游泳也是把“双刃剑”,如果运动不恰当,有可能造成高血压病人血压突然升高,有诱发中风、脑梗塞等危险。许多人都知道,游泳对心血管系统的改善有相当重要的
    发布时间:2020-02-09   点击次数:184

  • [公司新闻] 四种泳姿四个最,告诉北京游泳培训中心您最爱哪个?

    经常游泳的人都知道,想在泳池引起众人关注,那么就是游一组混合泳!那么你知道各种泳姿的要点不?你选好合适自己的泳姿的没?跟着小编来看看以下泳姿动作的要点。蛙泳最简单
    发布时间:2020-02-08   点击次数:158

  • [公司新闻] 自由泳为何不快?游泳教练员培训希望您掌握这几点

    每一位游泳爱好者朋友,当自己的游泳技术达到可以能我掌握调节的时候,总是喜欢拿自己的技术与专业的运动员做比较,从细小的动作开始改善从而减少自己游泳时的阻力对速度的影响,提高自己的游泳速度与美观程度。  
    发布时间:2020-02-06   点击次数:162

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您游泳时耳朵进水怎么办?

    耳朵进水是每个人都曾遇过的困扰,大部分时只需侧耳跳一跳,水就会自个流出来。在夏天,游完泳后,有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进中听内,形成中耳发炎的成果。常常游泳的人,遭到游泳池中不洁净的水感染,极简略形成
    发布时间:2020-02-05   点击次数:131

  • [公司新闻] 游泳真的可以锻炼颈部吗?北京游泳教练培训中心告诉您这是真的!

    脊柱外科学的理论认为,长期低头伏案工作,颈椎始终维持在前屈位,颈后肌群长时间处于紧张状态,极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适,
    发布时间:2020-02-02   点击次数:147

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您游泳是怎么上瘾的?

    运动本身可以促进人体的内分泌变化,大脑在运动后会产生一种名为内啡肽的物质,人心情的好坏,同大脑内分泌出来的内啡肽的多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌,使内啡肽的分泌增多,在内腓肽的激发下,人的身心处于轻松愉悦的状
    发布时间:2020-02-01   点击次数:150

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家游泳是这些疾病的克星!

    经常参加游泳活动,使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而改善了肺的通气功能,提高了呼吸效率;游泳时胸廓处在水中,由于水对胸廓的压力,吸气时要克服水对胸廓的压力,呼气时,在水对胸廓压力的作用下有利于气体从肺内排
    发布时间:2020-01-31   点击次数:161

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心教您自由泳打腿技巧,让错误动作不再发生!

    自由泳打腿是学好自由泳的关键一步,没有自由泳打腿的帮助,自由泳要换好气,几乎是天方夜谭……那么难?那是不是有什么动作要领?其实自由泳打腿有五个口诀:大腿带动;屈膝下压;膝上移;双脚轮流;交错打腿等。
    发布时间:2020-01-30   点击次数:203

  • [公司新闻] 坚持游泳的人,与医院无缘!游泳教练培训中心告诉您这是为什么

    细心的人会发现那些经常游泳的人不论体格上还是体质上都要比常人要好得多。为什么那些坚持游泳的人有了更好的身体,即变漂亮又能远离疾病,一年四季基本与医院无缘?接下来让游泳教练培训中心给大家普及一下。&n
    发布时间:2020-01-28   点击次数:116

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉大家有这四步,游泳后让你生龙活虎!

    更快,更有效的泳后恢复,会让你的身体更强壮,无论是从不同训练之间或者每组练习之间。因为在身体恢复期,它会修复那些锻炼时造成的“损伤”。恢复期就是所有锻炼的收获期。下面的五种方法可以让你身体快速地恢复,以至你能充分
    发布时间:2020-01-27   点击次数:152

  • [公司新闻] 国家游泳教练培训班告诉您游泳助“性”

    游泳是夏季最热门的运动之一,经常游泳对身体的好处有很多。英国运动医学家发现,游泳能够帮助增强男性性能力,让女性更容易获得性高潮。  炎热的夏季,很多人都喜欢穿上游泳衣,纵情在一池碧波中。国
    发布时间:2020-01-26   点击次数:170

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班不会高肘抱水,你的自由泳游起来会很累

    自由泳是所有四种泳姿中游得最快的一种泳姿,也是游得最轻松、最省力的泳姿(这里指的是长距离游泳)。自由泳的快源于它在水中的身体形态和手臂划水的效率。自由泳在水
    发布时间:2020-01-25   点击次数:164

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班来告诉您健身游泳的价值

    游泳运动被誉为“世纪最受喜爱的运动”。近年来,随着游泳运动价值的最大限度开发,游泳受到越来越多的人群的高度喜爱和广泛重视,人们希望通过水中练习使身体机能得到改善,使一些慢性疾病得到康复,最终达到增进健
    发布时间:2020-01-24   点击次数:168

  • [公司新闻] 游完泳打喷嚏,游泳教练员培训中心提醒大家这有可能不是感冒

    很多人游泳中或者游泳后会有鼻子不适感觉。鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。起初可能认为是感冒症状,但每次游泳必反复,水质并无问题,其实,常此以往便多半是:“过敏性鼻炎”在作祟。&nbs
    发布时间:2020-01-22   点击次数:177

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心教大家蛙泳的一些最新技术

    蛙泳是竞技游泳四种泳式中技术变化最多,技术规程修改次数最多的泳式。中国,日本等亚洲国家的游泳运动员在蛙泳技术上创新最多,贡献最大,也最擅长游蛙泳。现代竞技蛙泳技术和我们平常采用的蛙泳技术上差距甚远,因为高水平技术
    发布时间:2020-01-20   点击次数:149

  • [公司新闻] 游泳教练培训班告诉大家游泳,是这些疾病的克星!

    1.慢性呼吸系统疾病经常参加游泳活动,使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而改善了肺的通气功能,提高了呼吸效率;游泳时胸廓处在水中,由于水对胸廓的压力,吸气时要克服水对胸廓的压力,呼气时,在水对胸廓压力的作用
    发布时间:2020-01-18   点击次数:146

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心教大家蛙泳怎么克服同时伸手和蹬腿

    这种动作往往就是节奏掌握不正确的原因,练习时间久了会成为一种错误的动作习惯。想要改掉就必须将动作重新拆分。北京游泳教练培训中心带给大家改变配合方式:我们都知道蛙泳划臂动作和蛙泳的腿部动
    发布时间:2020-01-17   点击次数:309

  • [公司新闻] 蓝天大洋国际游泳学院水质管理课学习游泳池水质--国家新标准(GB 37488-2019)

    2020年1月14日星期二,寒冬三九天,临近春节,北京蓝天大洋国际游泳学院的对泳池从业人员的培训课程依然丝毫不松懈。根据2019年11月1日公布的公共场所卫生指标及限值要求的新国家标准(
    发布时间:2020-01-16   点击次数:430

  • [公司新闻] 一月减8斤,北京游泳教练培训班传授游泳减肥的经验!

    游泳减肥的最佳时间北京游泳教练培训班告诉大家游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段,一个是上午早餐后2小时左右,另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡前1到2小时减肥效果会比较好:&nb
    发布时间:2020-01-15   点击次数:212

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心看看你适不适合游泳,以下人群建议多游泳!

    北京游泳教练培训中心在这里提醒大家以下人群建议多游泳肥胖人群游泳是一项从头到脚都能得到锻炼的运动,且对人体有极好的自然按摩功能,这就可以加速全身毛细血管的血
    发布时间:2020-01-14   点击次数:180

  • [公司新闻] 练憋气窍门,北京游泳教练培训班告诉你!

    首先我们先解释一下呼吸,憋气的时间取决于血液中氧气的含量,但是二氧化碳的浓度却直接控制着呼吸的节奏。所以从原理上来说,控制氧气和二氧化碳的浓度就是延长憋气的关键因素。&nb
    发布时间:2020-01-13   点击次数:237

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您冬泳的苦与乐!

    冬泳的苦接下来让北京游泳教练培训中心告诉大家冬泳有几大苦。一是低温寒冷之苦。常有人发问:“冬泳冷不冷?是不是冰下的水是温热的?”其实,说冬泳不冷是假。数九严寒,滴水成冰,着泳衣钻进露天冰水里,能不冷么?!体温在摄
    发布时间:2020-01-11   点击次数:211

  • [公司新闻] 游泳游的慢不可怕,可怕的是不知道为什么游的慢,让北京游泳教练培训班来告诉您为什么游的慢

    对于很多游泳爱好者来说,虽然不像职业运动员那样要求速度,但经常有人会来问教练:我的技术动作和其他人都一样,为什么没有别人快?今天,我们就来解决这个问题。看过《海贼王》的朋友知道里面有种东西叫「霸气」,《圣斗士》里它叫「小宇宙」,《火影忍者》
    发布时间:2019-12-30   点击次数:225

  • [公司新闻] 自由泳手总是过中线?北京游泳教练培训班教你怎么改!

    自由泳的入水,错误归类真的有很多,但是手过中线,入水点过近,入手就划手,手掌拍水面是最多的错误,要是这几个问题解决了,自由泳的层次已不是一般的高了。今天就来说说手过中线的问题。 
    发布时间:2019-12-30   点击次数:231

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心回答游泳到底给您带来什么?

    游泳到底给您带来了什么——北京游泳教练培训中心回答当然是最珍贵的健康!健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的,能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会
    发布时间:2019-12-25   点击次数:204

  • [公司新闻] 自由泳下半身下沉?北京游泳教练培训中心告诉您因为这几点没做好!

    我们泳友都知道游自由泳时,身体不做到超直的话,会增加前进时的阻力,前进的能量较大部分都用来对抗水的阻力,所以速度受到了限制。但当你在游自由泳的时候,如果能将下半身(髋、腿、脚掌)尽量贴
    发布时间:2019-12-25   点击次数:241

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班告诉您蝶泳一“压”一“提”,动作就流畅了

    北京游泳教练培训班提醒大家蝶泳有一定基础后,就要开始提升细节动作,“压胸”是很关键的一环。“压胸”是将胸肩向前下方运动即“压”,臀部是向前上方运动的过程即“提”的过程,这一过程会将手臂“拉”入水中,并将腰“塌”紧
    发布时间:2019-12-25   点击次数:220

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训告诉您游泳的基本功是什么

    北京游泳教练培训告诉大家最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是“会游”,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气
    发布时间:2019-12-25   点击次数:190

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您游泳到底应该付出多少成本?

    学游泳,除了是个人兴趣,还是一种求生技能。作为一种能锻炼到全身肌肉的运动,对每个人的成长都百利而无一害。那么,你的游泳到底应该付出多少成本?去报班或者学游泳
    发布时间:2019-12-19   点击次数:202

  • [公司新闻] 你爱跑步,更爱游泳?北京游泳教练培训班告诉您这些改变你知道嘛

    北京游泳教练培训班告诉大家运动是保持身体健康的重要因素。早在2400年以前,医学之父希波克拉底就讲过:“阳光、空气、水、和运动,这是生命和健康的源泉。”生命和健康,离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动
    发布时间:2019-12-19   点击次数:182

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心提醒大家游泳中可能会出现的几种小状况,有备无患!

    北京游泳教练培训中心在这里提醒大家如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不宜游泳。进到水里也难免出一
    发布时间:2019-12-15   点击次数:226

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心告诉您冬泳是为了养生及冬泳对性激素水平的影响。

    冬泳不同于游泳比赛,冬泳最大的目标是保健养生,而不是象有些人所说的“挑战自我,挑战极限”。游泳教练培训员中心提醒大家冬泳目的以养生为主,兼顾意志力的培养。古代养生家说:“智者养生,顺四
    发布时间:2019-12-15   点击次数:191

  • [公司新闻] 学仰泳,游泳教练员培训中心提醒您注意这几点!

    仰泳是奥运会比赛的项目之一,是竞技性质的一种游泳比赛。在游泳向前推进的时候,身体是仰着的,但是在游泳的时候手臂上面的动作是不限制的,因此在许多人看来仰泳是最美的泳姿。那怎么才能拥有和运动员一样美美的仰泳姿势呢?下
    发布时间:2019-12-15   点击次数:191

  • [公司新闻] 游泳对人体有哪些具体好处?让游泳教练员培训中心来告诉您!

    游泳对人体的具体好处如下:一、抵御寒冷、适应温度变化。在冷水刺激下的体表毛细血管收缩,和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张,是经常参加游泳锻练的人反复经受过的,这样可以增
    发布时间:2019-12-15   点击次数:331

  • [公司新闻] 苦于不会游泳不懂间歇性训练? 游泳教练员培训中心提醒您不妨尝试水中健身

    如果你是个健身爱好者,那你可能看到过这个词语,现在它普遍应用在跑步,自行车,跑步机,爬楼梯,游泳等运动。间歇训练是一种高强度锻炼使得身体对氧气的需求增加,并且制造缺氧状态,导致你的身体在恢复期间需要更多氧气。&n
    发布时间:2019-12-12   点击次数:284

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心送给大家自由泳的送肩技术,助你游得更快!

    自由泳送肩移臂入水后的充分送肩动作在自由泳的手部动作中,其实也是整个上半身的动作中非常重要的一个环节。只有自然地在划水过程中做出和完成送肩动作,才算完成自由泳的初级阶段。
    发布时间:2019-12-12   点击次数:254

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心提醒大家游泳后这些事不能忘!!

    夏季游泳池里人很多,他们的汗液、唾液、尿液等会溶进水里。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病,他们携带的病原微生物就很容易污染池水,进而感染他人的口腔、鼻孔、眼睛等部位。虽然池水中加有消毒剂,但仍不能杀
    发布时间:2019-12-11   点击次数:297

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心带您看看泳者常见的身体问题及预防!

    近年来参与游泳锻炼的人数越来越多,在业余游泳爱好者中出现了越来越多损伤情况,因此,游泳教练员培训中心带您了解一些常见的损伤情况,并有效预防或治疗,使游泳锻炼更有效果,更加科学。一、肌肉痉挛肌肉痉挛(
    发布时间:2019-12-11   点击次数:315

  • [公司新闻] 蛙泳技术标准规范,游泳教练员培训中心提示您就照这个练!

    蛙泳种类比较多,技术也是最复杂的,有波蛙,平蛙,高航式,半高航式等,当然还有什么休闲蛙,抬头蛙等。要说现在主流竞技蛙,当数波蛙了。蛙泳学会容易,学好难,细节的动作太多。很多泳友喜欢蛙泳但总是觉得自己的技术那里不标
    发布时间:2019-12-05   点击次数:347

  • [公司新闻] 游泳教练员培训中心带您领略特别的上班方式:游泳渡江上下班,这种硬核上班方式,武汉大叔坚持了11年!

    今天同事问我,你上班么样来?对两点一线的上班族来说住得近,大步流星走过来要么挤地铁、公交要么路程一刻钟
    发布时间:2019-12-05   点击次数:345

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉你,为什么我如此热爱游泳

    为什么我每天坚持游泳?因为我热爱游泳。为什么热爱游泳?北京游泳教练培训中心告诉您“游泳,让我身体健康,改变了生活方式。”我热爱游
    发布时间:2019-12-05   点击次数:329

  • [公司新闻] 自由泳一千米30分钟是什么水平?游泳教练培训班来告诉您

    如果想要靠游泳来锻炼身体的话,就和跑步一样,不能仅仅用长度一个指标来进行判断。游泳1000米,你是连续游还是分段游?游什么泳姿?速度怎样?是室内泳池还是公开水域?游完心率如何?等等等等
    发布时间:2019-12-05   点击次数:732

  • [行业新闻] 蓝天游泳教练培训中心告诉你哪种蛙泳风格最适合你?

    在过去的几年里,游泳界已经看到蛙泳技术在不断发展。游泳运动员和教练开发出新的踢腿和划水风格,虽然游泳运动员之间存在很大差异,但已经出现了两种趋势。蓝天游泳教练培训中心告诉你在蛙泳上似乎有两种不同的流派:一种侧重于划距(DPS),
    发布时间:2019-07-01   点击次数:135

  • [行业新闻] 我们为什么要让孩子参加游泳长训?

    每一位父母都自认为自己作为家长很合格,为了孩子可以倾其所有。对于孩子的成长操碎了心,如果说哪一位父母在孩子的成长方面没有尽心尽力,这肯定会遭到反驳的。今天我们说说为什么越来越多的父母把孩子送去参加游泳长训。一、我们不能让孩子做新时代的“东亚
    发布时间:2019-07-01   点击次数:993

  • [行业新闻] 蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!

    蓝天大洋国际游泳学院~梦之队,即将毕业,有收获的喜悦!也有离别的伤感!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员教练员培训基地!祝福你们!蓝天大洋—梦想启航!零基础游泳救生员
    发布时间:2019-07-02   点击次数:85

  • [行业新闻] 蓝天大洋游泳教练培训班告诉你提高游泳技术必杀知识贴,大家都在收藏!

    这是一篇关于水感的好文章,读完以后你会感觉到游不好泳是因为水感问题。不管你是初学,还是已经有好几十年从不间断游泳经验的老手,蓝天大洋游泳教练培训班告诉你我们都会面对自己水感状态起伏的情况。那么水感是什么东西呢?这个看不见摸不着的东西有无规律
    发布时间:2019-07-02   点击次数:122

  • [行业新闻] 蓝天大洋游泳教练告诉你成人如何练好游泳?四点建议助你高效进步

    蓝天大洋游泳教练培训中心提醒你很多人都认识到大多数游泳非常好的人,在小时候都经过正规训练,而没有“童子功”的人都会遇到游不快、动作难看、一游就累各种问题。其实只要训练方法正确,成人游泳也完全可以游的很好。重视基本功训练和培养水感
    发布时间:2019-07-01   点击次数:168

  • [行业新闻] 蓝天大洋游泳教练游泳技巧丨蝶泳腿的9种练习方法,超详细!

    1、陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习蓝天大洋游泳教练告诉你陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的,在练习的时候,先要注意发力点的掌握,知道发力点的身体位置。发力要由髋关节发力,依次带动大腿、小腿做波浪动作。随着波浪动作的练
    发布时间:2019-07-02   点击次数:184

  • [行业新闻] 蓝天大洋游泳学院告诉你游泳虽好,但不去游等于白学了!

    首先,游泳的好处毋庸置疑,游泳能够提高耐力的锻炼效果是毫无疑问的,游泳运动员的体力优势往往很明显,而且游泳能让你的氧代谢能力变强。塑型蓝天大洋游泳学院长期进行游泳训练的人肩会比较宽厚,根据所练专项不同身体肌肉也会发生不同的变化。相对于其他项
    发布时间:2019-07-03   点击次数:345

  • [行业新闻] 又双叒叕分享蛙泳腿部动作的六个常见错误问题,献给正在学习蛙泳的你

    错误一:臀部上翘臀部上翘也叫撅屁股,主要原因是因为大腿收腿时过大。在初学蛙泳的朋友当中是比较普遍的,大腿前收过大,虽然加长了蹬水距离,但是由于在收腿过程中收的过多,那么阻力也就加大了,自然也就降低了游速。错误的动作大腿与身体的夹角过小正确的
    发布时间:2019-05-29   点击次数:192

  • [行业新闻] 冠军教练李小娜理论课程:如何提升自由泳技术

    执教运动员主要成绩导师:李小娜主讲内容:蛙、仰、自、蝶专项游泳技术、理论、教学实践课,全能
    发布时间:2019-07-03   点击次数:620

  • [行业新闻] 夏天到了,你怕了吗?为什么坚持游泳还是瘦不下来?

    立夏夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,看看满大街的帅哥美女,你怕了吗?立夏不愿意去健身房挥汗如雨,只想一头扎进水里感受透心凉的痛快?可是为什么我坚持游泳却还是瘦不下来呢?游泳真的会减脂嘛?小编告诉你!可以的!虽然我们看到的洪荒少女,
    发布时间:2019-05-21   点击次数:102

  • [行业新闻] 游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

    游泳新手都会犯的8个错误游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者还是想要加强你的
    发布时间:2019-05-21   点击次数:179

  • [行业新闻] 游泳健身丨成人学游泳,最重要的还是心态

    经常在泳池会碰到成年人想学游泳,站在泳池边来回走,用困惑的口气问:“像我这么大年纪的,有学游泳的吗?”我总是没经过大脑直接回答:“说你,感觉自己有多大似的。人家七十多的还有学的,国外老头九十多了还大把在坚持游泳!”听者哈哈大笑,感觉心里有了
    发布时间:2019-05-21   点击次数:156

  • [行业新闻] 孩子到底应该几岁开始学游泳?不要乱!

    很多家长询问孩子到底应该几岁开始学游泳?应该给孩子的游泳学习一个什么样的定位?会游为止?还是各种泳姿都学会?看到邻家宝贝漂亮的泳姿十分羡慕,又担心投入太多时间孩子精力不够……各种纠结,各种迷茫。&nb
    发布时间:2019-05-16   点击次数:308

  • [行业新闻] 游泳技巧丨 游泳节奏感,你可以这样练!

    教练经常这样说,请注意节奏,请保持节奏,请游出节奏……游泳的节奏真的很重要,掌握好游泳节奏,就能游得远、游得快!良好的节奏,既可以保证动作用力有效、节省,又可以评定技术动作是否合理,并且是掌握正确技术、取得优异成绩的前提条件。在游泳运动中,
    发布时间:2019-05-16   点击次数:113

  • [行业新闻] 游泳教练培训中心/游泳新手都会犯的8大错误,教你几招让你玩转泳池!

    游泳新手都会犯的8个错误游泳教练培训中心游泳可以在一个小时内燃烧高达400卡路里,而且还会加速新陈代谢,使整个身体变得有力,且不会给关节上施加更多的压力而造成运动伤害。然而,要感受到这些好处,首先你需要知道泳姿正确的形式和技术。无论是初学者
    发布时间:2019-07-04   点击次数:420

  • [行业新闻] 游泳技术丨成年人学游泳柔韧性是硬伤?几个动作帮你改善

    由于条件所限,许多游泳爱好者是到了成年才开始学习游泳的,所以学习游泳的速度也相应慢得多,需要付出更大的努力。成年人学习游泳过程中,最重要的三个要领是:技术,力量和柔韧性。我们在游泳池可以看到许多泳者很有力量,动作非常用力,全身仿佛有使不完的
    发布时间:2019-04-11   点击次数:261

  • [行业新闻] 快!趁着春天,抓紧把游泳学会

    对于不会游泳的新手来讲,水的阻力就是一个最大的障碍,与其和水对抗,不如与之和谐相处。依照以下4个基础步骤——平衡、流线型、重心转移、有耐心的手,让游泳变得更简单。你不是用手来向后推水,而是用手来:(
    发布时间:2019-04-01   点击次数:140

  • [行业新闻] 业余游泳爱好者谈长期坚持游泳的神奇效果!

    本人年龄40,游泳30年,业余游泳爱好者。谈谈我自己的感受,希望给年轻的弟弟妹妹参考。以下陈述分先后,越靠前越重要。游泳到底值得花多少钱学?1、有效缓解脊椎、关节压力。绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改善。本人是典
    发布时间:2019-04-01   点击次数:127

  • [行业新闻] 怎么样才能提高短距离的速度?老司机这样说

    怎样将自己自由泳游得更快是每一个职业运动员和游泳爱好者关心的问题,通过我学习自由泳的体会和参考一些世界级高手的成功经验,我发现他们所有的技术动作都是围绕两个方面展开的,即减少阻力和增加推力,要做到以上两个方面就要做到以下几点:1尽量放松地游
    发布时间:2019-04-01   点击次数:154

  • [行业新闻] 仰泳划水不得要领?这篇文章可能可以帮到你

    仰泳的划水要领,看完这篇文章你就会了仰泳是人体仰卧在水中进行游进的一种泳式,也是一种历史上比较久远的游泳姿势。最初的仰泳据说是泳者在游泳中仰卧漂浮,借以在水中休息,后来逐渐发展成为竞技仰泳。划水动作是推进身体前进的主要动力。仰泳的划水动作从
    发布时间:2018-12-03   点击次数:329

  • [行业新闻] 蛙泳的时候身体会左右倾斜,这是什么问题?

    蛙泳改怎么矫正身姿?有些喜欢蛙泳的游泳者经常抱怨自己蛙泳的姿势非常奇怪。游泳的时候身体就像木板一样倾斜无法保持平衡,漂个4~5米身体就会开始慢慢往下沉等等一系列的问题,这些问题难道只是因为大家游泳的时候浮力太差了吗?蛙泳一般常见的错误腿收蹬
    发布时间:2018-12-03   点击次数:408

  • [行业新闻] 又双叒叕分享一个狂瘦十几斤的游泳秘籍,拿好不谢

    小腰精,大腰怪游泳是一个快速燃烧脂肪,减肥的好方法,还能塑造好身材,练肌肉。如今,有人利用游泳,一个多月瘦了12斤,你心动了没有,你想做小腰精还是大腰怪?快来看看她的秘籍吧!1、分段练习游泳像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间
    发布时间:2018-12-03   点击次数:146

  • [行业新闻] 如何练就不用呼吸换气的的游泳技巧?不存在的

    游泳中关于呼吸的那些事儿想必很多学游泳的朋友都有呼吸换气的问题,游泳动作姿势都很标准,在水下什么动作都没问题,但是一旦加上呼吸换气的动作,就全都乱套了,很多人会请教教练,有没有什么简便快捷,不用呼吸换气的技巧,大多教练都会呵呵一笑告诉你,不
    发布时间:2018-12-03   点击次数:332

  • [行业新闻] 关于游泳的那点事儿,告诉你这样做才科学!

    游泳池水温一般为22-28℃,远低于身体温度,游泳时热量散失快,能量消耗多。游泳速度越快,所受的阻力越大,能量消耗越大。短距离游泳每天需要能量是普通成年女性的2.4倍。究竟怎样才算会吃?网上贴心的为我们准备了一枚合格的游泳吃货攻略:糖:快速
    发布时间:2018-11-04   点击次数:106

  • [行业新闻] 健脑的最佳运动——游泳

    不管是炎热的夏季,还是寒冷的冬天,游泳始终是人们最喜爱的运动之一。它不仅具有强体防病、娱乐身心的作用,而且还具有塑造良好体型和皮肤的健美效应。因此,这种集“健身、实用、娱乐”于一体的游泳项目,已越来越被人们所重视,被誉为21
    发布时间:2018-11-04   点击次数:116

  • [行业新闻] 老健身教练总结:6个提高健身效率的原则!

    蓝天大洋国际游泳教练培训学院隶属于北京蓝天大洋体育俱乐部有限公司,学院培训总部设立在北京。具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。学院创始人史晓磊先
    发布时间:2018-11-01   点击次数:92

  • [行业新闻] 减肥除了游泳,你还得瘦腰

    今天我们不讲游泳的话题,我们来看看怎么虐腰。国内一般都比较流行仰卧起坐,但姿势很让人担忧,很多人是抱头做,其实,抱头做仰卧起坐很容易给脊柱带来压力,挤压椎间盘,有导致椎间盘凸出,挤压神经的风险,因此建议少做,如果非做不可,记得千万别抱头。查
    发布时间:2018-10-30   点击次数:143

  • [行业新闻] 秋季到了,泳前热身尤为重要,教你最专业的游泳热身训练!

    热身,其实是运动的一部份,只不过,它不是主菜而像开胃菜。热身可以增加身体中软组织;包括肌肉、肌腱、韧带,甚至软骨的弹性,使他们比较不容易受到软组织的运动伤害,或即使有也比较轻微,或是发生了也比较容易愈合。以下有几个要诀,是热身运动应该掌握
    发布时间:2018-10-25   点击次数:149

  • [行业新闻] 教练告诉你健身六个月,会有多大变化?

    6个月,可以是一学期的课程,可以学习一个技能,可以看十几本书。游泳教练培训班告诉你如果把6个月用来健身,人生会发生什么变化?看看这位小哥下面是他工作后的体型变化2006年开始发胖2007年继续胖10斤和许多不爱锻炼的人一样他的身体一年比一年
    发布时间:2019-07-05   点击次数:550

  • [行业新闻] 冬泳虽好,但不是所有的人都适合游泳,这类人请远离游泳!

    游泳对身体健康的好处真的是说不完,但是并不是所有人都是适合游泳的哦,比如下面要说的这些人,还是应该在医生的建议下安排活动。坚持游泳对于心血管系统是有益处的,但是游泳也是把“双刃剑”,如果运动不恰当,有可能造成高血压病人血压突然升高,有诱发中
    发布时间:2018-10-23   点击次数:87

  • [行业新闻] 游泳,你用过有氧训练和无氧训练方法吗?

    从体育运动项目的性质来划分,健身有“有氧游泳训练”和“无氧游泳训练”。什么是有氧游泳训练?有氧游泳训练属于长距离耐久力的训练,又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定
    发布时间:2018-10-22   点击次数:136

  • [行业新闻] 用力打腿就可以前进?关键是技术到位

    游泳打腿是身体伸展动作开出来的一朵花。游泳打腿讲究的是发力和时机,那么怎样做到时机准确,发力又合理呢?那就要靠身体的伸展。没有伸展的打腿肯定问题多多,身体管身体,腿管腿,只能各自为政,揉合不起来,甚至相互牵制帮倒忙。有泳友腿上夹块板游的速度
    发布时间:2018-10-22   点击次数:105

  • [行业新闻] 冬泳为何冻不死人

    冬泳对冬泳运动最大的问点是:人在气温零下十几度、三十几度的寒冷天气游泳,岂不把人冻伤、冻僵、冻死?但通过冬泳人的实践,并不像大家担心的那么可怕!反而受益匪浅。其主要原因如下:1、人体有强大的体温调节机制(1)根据生理学知识,人的体温是恒定的
    发布时间:2018-10-22   点击次数:199

  • [行业新闻] 游泳会有湿气吗?

    一、游泳(冬泳)会有湿气吗?运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。从运动的角度看,游泳能扩张胸部,对胸肺有好处,但我们不能仅仅只看到这一点。游泳
    发布时间:2018-10-22   点击次数:163

  • [行业新闻] 游泳的人为什么显年轻!

    1氧为什么游泳运动员皮肤都很好呢?其实这点我们可以从水生生物的外表特征得到答案,当然,这里指的是自然界的水生生物,你不觉得鱼类很难看出他们是老还是少吗(排除大小的情况下),因为他们的皮肤一
    发布时间:2018-10-21   点击次数:265

  • [行业新闻] 游泳真的太神奇了!!!

    讲述1  为了延缓衰老,改变慢性病缠身的被动状态,我从多年前开始游泳锻炼,将年轻时学会的蛙泳用在老年时防病治病所用。我在长25米宽15米的池内连续游泳锻炼,刚开始时体力不济,游3至5个来回就气喘吁吁,那就休息一会再游。起先每周游泳2至3次
    发布时间:2018-10-21   点击次数:161

  • [行业新闻] 妈妈别焦虑,孩子慢慢来,只是学个游泳而已

    孩子学游泳动作不规范,家长着急!你是哪类家长?看着孩子学某件事,比如游泳,你看着孩子不太娴熟的动作,有时理解得还不到位,动作常出错,你会怎样?孩子没急,你会不会先急了?一老师和我们分享的有趣例子:几个6、7岁左右的孩子初学游泳,妈妈的状态变
    发布时间:2018-10-20   点击次数:103

  • [行业新闻] 游泳减肥的初级、中级和高级技巧,进来看看你在哪一级

    游泳减肥的三个级别如何快速减肥瘦身?许多想减肥的mm都有个疑问:如何减肥最快最有效?有没有瘦身最快最有效方法?其实,游泳有几个级别,会关系到你的瘦身效果噢。其实游泳有三个级别,你是哪个级别呢?不同的级别游泳的距离还有能力都不一样,初级是基础
    发布时间:2018-10-20   点击次数:134

  • [行业新闻] 蛙泳应在什么时候发力?

    蛙泳是四种泳式中技术细节要求最高的泳姿,它的前进,75%靠蹬腿来完成,只有25%是依靠手部力量来前进的。因此,如何合理使用腿和手部动作成为蛙泳最关键的技术要点。今天游泳教练培训班与大家一起来聊聊蛙泳技术中的发力点,蛙泳关键的发力点有两处:分
    发布时间:2018-10-19   点击次数:75

  • [行业新闻] 千万不要去游泳了,我是“认真”的!

    1你会开始嫌弃其它锻炼方式因为游泳后,你会发现自己开始嫌弃其他锻炼方式,游泳是唯一一项不会产生运动损伤的健身方式。2消耗大量卡路里因为游泳后,你会发现自己怎么吃也不会胖,浪费粮食!游泳消耗了大量卡路里!3迷恋各种泳姿因为游泳后,你会发现自己
    发布时间:2018-10-19   点击次数:447

  • [行业新闻] 游泳就该这样练 台湾铁三选手呼吸训练指南

    我们的目标:推广游泳这项运动,让更多的人学会游泳,让更多的人认识游泳带来的好处,让更多的孩子不受溺水伤害。训练一:切记憋气,以吐气为主因从事三铁的关系接触了许多爱好游泳的人士,但是让我很不解的一件事是,大多数人情愿花大量的时间去学习形
    发布时间:2018-10-19   点击次数:148

  • [行业新闻] 国格担当孙杨:凭实力升起的五星红旗,凭什么掉下来

    职业运动员的国家荣誉感不是唱个国歌这么简单的当地时间8月19日19时10分,获得男子自由泳200米冠军的孙杨和获得季军的季新杰站上领奖台,按照赛事规程,男子200米自由泳结束后立即进行颁奖仪式。现场中国国歌响起,观众起立行注目礼,但在国歌即
    发布时间:2018-10-19   点击次数:102

  • [行业新闻] 蝶泳的技术要点你都get到了吗?

    蝶泳的技术你都get到了吗?蝶泳,也叫海豚泳,由于腿部动作很像海豚,故而得名。蝶泳,跟其它泳姿不同的是,身体没有固定的位置,而是不断变着相对不同的位置,头和躯干有时潜入水里,有时露出水面,整个身体像一个波浪式的前进。蝶泳,是所有泳姿中是最难
    发布时间:2018-10-18   点击次数:129

  • [行业新闻] 不同于陆上运动,游泳具备这不可替代的五大特征

    游泳的五大特征经济越发达的国家游泳运动越来越受青睐,主要原因有很多,健康,时尚,塑身,技能,低强度等等,也正因如此,游泳运动被称为是一项奢侈的运动,也号称运动之王,主要有以下五大特征。一、最佳的身体位置在所有的体能锻炼项目中,游泳具有独特的
    发布时间:2018-10-17   点击次数:182

  • [行业新闻] 想要预防和改善静脉曲张?去游泳吧~

    什么是静脉曲张?经常坐办公室的人一定要适当运动,多活动下肢,比如游泳。研究证明,游泳是预防静脉曲张的最佳运动方式。静脉曲张下肢静脉曲张是指下肢浅静脉系统处于伸长、蜿蜒而曲张的状态。它主要是因为在长久站立的状况下,下肢静脉瓣膜承受血液的过度压
    发布时间:2018-10-17   点击次数:162

  • [行业新闻] 游泳速度进入瓶颈期?让我来帮你

    技术上的瓶颈期游泳达到一定水平以后,技术上就进入瓶颈期,自己怎么练都突破不了原有的成绩,真是让人苦恼得很。虽游泳只是我们健身的一种方式,而不是为了成绩,但有进步的时候总比没进步的日子开心一点,特别是同一个游泳圈子,人家的成绩都在提高,心里总
    发布时间:2018-10-17   点击次数:136

  • [行业新闻] 照照镜子,或许你比普通人更适合游泳

    拥有这四种天赋你比一般人更容易学会游泳!生命起源于海洋,我们的基因里,本身就带着游泳天赋。天赋1:更宽的肩膀,更长的滑水距不难发现,所有的游泳高手都有一个共同点,那就是肩宽!游泳教练培训班告诉你游泳是一项力量运动,肩宽的选手上肢力量更大。而
    发布时间:2018-10-17   点击次数:113

  • [行业新闻] 仰泳如何转身?点进来全是干货

    仰泳如何转身仰泳如何转身呢?掌握这个技术是大部分专业的仰泳人士,对于单纯游泳娱乐或者健身,很少关注,但学好转身技术对于学好仰泳也是有帮助的,下面跟游泳教练培训班一起了解常见两种仰泳转身技术,值得一看!第一种方法(以右手触壁为例):游近池壁时
    发布时间:2018-10-17   点击次数:101

  • [行业新闻] 剧烈运动后不注意这几件小事,后果可能不堪设想

    为了健康,剧烈运动后绝不能做的几件事也许你不会在乎这点小事,但它真的会影响你的健康,更有甚者会导致死亡。学习一下总归没有坏处,游泳教练培训班剧烈运动后千万不要做这几件事。不宜立即停下来休息:剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力
    发布时间:2018-10-15   点击次数:71

  • [行业新闻] 六招,让你快速提高蝶泳水平!

    6招可以让你快速提高蝶泳水平的小技巧,建议在泳池边观看!如果你没有结实的肌肉,诱人的大长腿,却也想在游泳时赢得众人的目光,漂亮的蝶泳可是一件制胜法宝。不过蝶泳游得不好看,只能让人觉得你在水里像一只快要被淹死的“毛毛虫”,在水里不停的扑腾扑腾
    发布时间:2018-10-13   点击次数:126

  • [行业新闻] 为什么蛙泳时屁股总是露出水面

    在游泳池边细细观察一下,很多初学蛙泳的童鞋或着是“会”蛙泳的人士经常在流进过程中会把臀部露出水面,只要腿一用力收蹬,臀部就会出来,并以女性居多。蛙泳臀部露出水面,或着是双脚露出水面,都是不标准的泳姿,除了会影响游进速度外,还会增加水阻,使躯
    发布时间:2018-10-10   点击次数:317

  • [行业新闻] 零基础学游泳要知道这些知识

    未接触过游泳的人,游泳可能看上去很复杂,但其实每个人都能学会。来跟我学学怎么游泳吧!方法一:学会适应水1.放下恐惧。很多人不肯学游泳是因为害怕溺水。虽然溺水的确会发生,但其实大部分情况可以用几个简单的安全措施来防止。遵循这些准则来游泳,
    发布时间:2018-10-08   点击次数:169

  • [公司新闻] 想要从事游泳专业,这些一定要了解清楚哦!

    很多小孩子从很小就开始在学习游泳,有的是为了锻炼,有的是为了以后从事关于这方面的职业,这样就不可或缺的需要了解一下关于游泳运动员技术等级管理着方面的知识了。现行的《运动员技术等级管理办法》是2014年1月10日经国家体育总局审议通过,自20
    发布时间:2018-10-06   点击次数:225

  • [公司新闻] 这些关于游泳的冷知识,你知道吗?

    冷!就算你不会游泳,至少要知道这些游泳冷知识!(一)游泳池为什么一定要有深水区?浅水区和深水区的浮力虽然没有变,但是阻力会减少。具体来说就是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来,对人产生阻力,水越深,反射回来的阻力就越小,时间也越长。这
    发布时间:2018-10-06   点击次数:204

  • [公司新闻] 游泳对心脏的好处,你可能想都想不到

    很多泳友都知道,游泳对心肺功能、心脏收缩功能的提高有很多好处,这绝对不是危言耸听!很多经常游泳的人,无论是体形还是体能上,都比普通人更发达,更别说心肺功能了!
    发布时间:2019-07-11   点击次数:159

  • [行业新闻] 游泳减肥效果怎么样?游泳教练培训班告诉你

      游泳减肥法功效  ⑴游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的
    发布时间:2018-09-30   点击次数:142

  • [公司新闻] 游泳有什么技巧?北京游泳教练培训告诉你

      第一步  适应水性,就是把头沉入水中,憋多长时间算多长时间,不要在水中喘气,要在出水后喘气,如果出水后喘气呛不着了,就可以了.主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了,自以为是会游,其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游
    发布时间:2018-10-01   点击次数:154

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训为您带来游泳四不要

     蓝天大洋游泳教练告诉你中小学生游泳四不要  1.不要单独去游泳,要和大人结伴同行;  2.不要到不熟悉的水域游泳,要先了解水下环境;  3.不要到了水边就马上下水,应先做准备活动,适应水温,不容易抽筋;  4.不要在水中用鼻
    发布时间:2019-07-11   点击次数:147

  • [公司新闻] 游泳耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

    1、单足跳跃法  患耳向下,借用水的重力作用,使水向下从外耳道流出。  2、活动外耳道法  游泳教练培训班称可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作,活动颞颌关节,均可使外耳道皮肤不
    发布时间:2018-09-24   点击次数:96

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班带来学游泳的步骤

      第一步:憋气、吐气  一般人只知道使劲的憋气,全身的力气都用在了脸上,注意力也在脸上,所以动作也会变形。因此,第一步在浅水区练习憋气,每次憋到快憋不住时,慢慢的将气吐出来,注意:开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时,身体放松,还
    发布时间:2018-09-17   点击次数:111

  • [公司新闻] 如何学游泳?游泳教练培训班告诉你

      1.识水性、学漂浮  学游泳不能对水产生恐惧,为了快速学会游泳,先在浅水区戏水,通过水中跳跃,脚离地等方式,感受一下水的浮力,用手划水来体验如何在水中让身体移动。  2.控制呼吸、在水中憋气  游泳教练培训班称初学游泳的人很担心水呛入口
    发布时间:2018-09-17   点击次数:210

  • [公司新闻] 游泳减肥效果不佳的原因 游泳教练培训班来告诉你

      既然游泳有这么好的减肥塑身作用,为什么有人游了却不见瘦呢?资深健身教练周凯认为,谈到运动与减肥问题,首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中,能量消耗分三个阶段完成,分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢,减肥通过脂肪消耗达到效果。  1
    发布时间:2018-09-10   点击次数:120

  • [公司新闻] 仰泳腿部动作常见错误及纠正方法 游泳教练培训班来告诉你

    1、打腿时膝部露出水面直接原因:a:屈髋。b:大腿下压不够。纠正方法:a:髋关节充分展开,大腿积极下压,上踢时膝部及时制动。b:通过直腿打水体会动作要领。2、腿下沉,踢不出水花。游泳教练培训班称直接原因:a:怕呛水,头部位置太高。b:打腿幅
    发布时间:2018-08-27   点击次数:275

  • [公司新闻] 耳朵进水怎么办?游泳教练培训班告诉你

    游泳教练培训班告诉你夏天很多人去游泳,经常遇到耳朵进水,或者洗头的时候,也很容易遇到耳朵进水的情况。水在耳朵里面出不来,有时耳朵进水了还一直嗡嗡作响,实在难受。而且耳朵进水严重的话是会引起耳道甚至鼓膜感染的,切莫
    发布时间:2019-07-11   点击次数:169

  • [技术知识] 如何划水与呼吸?游泳教练培训班告诉你

    划水与呼吸是自由泳重要的基本技术之一。自由泳时,身体前进的主要推进力产生于手臂的划水动作,呼吸则是游泳状态持续的保证。本节介绍包括划水和呼吸技术及训练方法等。一、划水和呼吸技术&nbs
    发布时间:2018-08-20   点击次数:106

  • [技术知识] 水性练习?北京游泳教练培训来告诉你

    由于水的环境与人们所习惯的陆上环境不同,想要学会游泳就必须先熟悉水性。熟悉水性是通过各种熟悉水性的练习逐步达到的,通常采用“水中行走”、“浸水”、“呼吸”、“浮体和站立”、“水中滑行”等练习。初学者通过这些练习体会水的阻力、浮力、压力等特性
    发布时间:2018-08-13   点击次数:177

  • [技术知识] 北京游泳教练培训带来游泳安全的5个要点

    1、不要用鼻子吸气游泳时用鼻子吸气,最容易引起呛水。孩子下水前,家长要向孩子讲清楚这一问题,以引起孩子的警觉。如果呛了水,首先要张大嘴,做深呼吸,哪怕喝上几口水,也一定要张大嘴,而不能用鼻子喘气。孩子往往对喝水有恐惧
    发布时间:2018-08-13   点击次数:131

  • [技术知识] 自由泳呼吸技术你应该怎样进行呼吸?游泳教练培训班告诉你

    初学游泳者很少能正确地水中呼气,几乎所有的中级水平泳者都认为他们作的是正确的呼气-当我们问他们的时候,至少他们是这样说的。他们果真作到了吗?答案是:非常少!甚至在一些高级游泳选手中,也有不少喜欢在水下憋气游。呼吸为什么是一个重要的游泳技巧呢
    发布时间:2018-08-06   点击次数:136

  • [技术知识] 蝶泳的手臂动作两种划水路线分析 游泳教练培训班来告诉你

    在练习游泳的过程中,大家都遇到手臂划水动作及路线的疑惑,在不同的教学片中示范者既有直线划水又有曲线s型划水的,比较流行的教学片中贾小军的蝶泳示范的都是直线划水,菲尔普斯的水下又是大s型曲线划水,到底我们业余游泳爱好者该采用哪一种划水动作与路
    发布时间:2018-08-06   点击次数:591

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训来教您水感练习

    人在游泳过程中,自身的许多动作无法用眼睛观察,主要靠在水中的方向感、空间感、速度感等水感来调节。水感好的游泳者在水中身体轻飘、游进流畅,动作看起来轻松自然,所以,良好的水感是学习游泳技术的前提。水感练习最好与各种
    发布时间:2018-07-30   点击次数:148

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训告诉你游泳教练的工作内容有哪些

      随着时代的发展,游泳健身已经成为一个很普遍的运动,而游泳教练的市场需求已经是供不应求;所以很多的人想对游泳教练有更深的了解。今天北京游泳教练培训小编跟大家介绍的内容就是游泳教练的工作内容岗位职责。希望可以帮助到大家。游泳教练培训  游泳
    发布时间:2018-07-23   点击次数:167

  • [行业新闻] 游泳有哪些好处?游泳教练培训班告诉你

    今天游泳教练培训班的小编给大家介绍的内容是游泳的好处,下面是详细的内容,希望可以帮助到您:1、有效缓解脊椎、关节压力绝对有效,而且见效快。每周2次一个月后,就会有明显改善。本人是典型伏案工作的人,颈椎、腰椎、肩膀、手腕都陆续出先过疼痛、压迫
    发布时间:2018-07-23   点击次数:403

  • [技术知识] 孩子学游泳,几岁开始好?游泳教练培训班告诉你

    又到游泳季。游泳对孩子来说,既是一项可以锻炼到全身的运动,也是一项必要的生存技能。每年这个时候,很多朋友会把学游泳列为小孩暑假计划中的一项重要内容。今天这篇文章的作者易梦觉,是广东珠海的一名游泳教练,广州体育学院运动训练系毕业,国家一级运动
    发布时间:2018-06-04   点击次数:141

  • [行业新闻] 寒暑假游泳培训教练如何教十名以上儿童?游泳教练培训班告诉你

    每年都有很多初入游泳教练这个行业的人,都会问我教10个孩子如何去教之类的问题。我认为,教游泳之前,首先要明确一点,教儿童和教成人的区别,儿童和成人各有什么特点。这样才更容易把握学生的特点去更好的教学。下面就是我个人总结的教案,希望对阅读的各
    发布时间:2018-05-28   点击次数:183

  • [行业新闻] 学游泳,游泳教练培训班告诉你从这里入门

    漂浮帮助您找到自己的自然浮力漂浮是一种技能,这意味着任何人都可以学会。作为人类,我们可以自然地漂浮,至少在一定程度上是这样的,因为我们的肺里面充满空气。事实上,我们的浮力中心大致位于胸部的中心,胸骨的位置。有一些其他运动也需要注意自己的重心
    发布时间:2018-05-21   点击次数:146

  • [行业新闻] 教练常说的水性到底是什么?游泳教练培训班告诉你

    如果一个人已经能从游泳池这头游到那头(25米池),那大家肯定认为他已经会游泳了。NO...有的人就算能有25米,也谈不上会游,为什么呢?这就是我们今天要说的,缺乏水性的练习。那什么是水性?我想讲具体点,并不想泛泛而谈。1、水性在我看来就是人
    发布时间:2018-05-14   点击次数:120

  • [技术知识] 铁人有必要掌握游泳翻滚技术吗?

    1.更加优美的游泳每个人都想快速的掌握游泳这门技巧,但不是任何人都可以轻易做到,只有通过持久的训练才能熟能生巧。那学会翻滚转身之后有什么好处呢?当你在泳池游进之间,可以更快速的转身换边,超过人群时也能很方便,那一瞬间非常的优雅帅气。2.
    发布时间:2018-06-02   点击次数:178

  • [技术知识] 北京游泳教练培训中心带来夏季游泳注意事项 忌饭前饭后游泳

      游泳是夏季最受人们喜爱的一项运动,它给我们带来凉快的同时,有可以增强我们的心血管系统机能,可以塑造体型,可谓健身娱乐两不误,但是游泳也有很多注意事项,下面我们就来看看游泳的好处及游泳的注意事项。  一、游泳的好处  1、提高呼吸系统的机
    发布时间:2018-04-23   点击次数:165

  • [技术知识] 小心! 游泳曝晒引皮炎 游泳教练培训中心带来游泳注意事项盘点

    炎炎夏日,又到了换上比基尼,到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻,爽朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。然而,游泳也有不少需要注意的地方,不加留意便会给自己带来危险。爱美网为您盘点夏季游泳十大禁忌,让泳池时光不扫兴。  1、忌剧烈运动后游泳  剧
    发布时间:2018-04-23   点击次数:165

  • [技术知识] 北京游泳教练培训中心带来4个实用的游泳热身动作让你防止溺水

    下水前的热身往往被很多人忽略特别是在进入寒冷季节后下水前热身显得特别重要不管是室内恒温池还是室外野泳热身是一定要做的不热身就下水容易发生抽筋等情况从而导致溺水的情况发生这里给大家推荐4个简单的游泳热身动作请收藏备用行进抱膝双脚与肩同宽站立,
    发布时间:2018-04-09   点击次数:157

  • [技术知识] 夏季游泳的好处和坏处都有哪些?游泳教练培训中心告诉您

    炎热夏天,游泳是人们最喜欢的一项运动了。对于游泳,它是不是都对人有益呢?游泳的好处和坏处有哪呢?虽然游泳是一项不错的运动,但它也存在着一些好处以及坏处,下面养生之道网为你介绍一些关于游
    发布时间:2018-04-02   点击次数:219

  • [技术知识] 怎样游泳最减肥?游泳教练培训中心带来内附高效减脂游泳方法!

    有氧运动中,很多人都热衷于游泳,那为那么多人都游泳却瘦不了呢?一运动量游泳教练培训中心称有氧运动能减脂的两个关键,心率和连续运动的时间。心率:最佳的燃脂心率是达到人体最大心率的60%-80%,对于一般人来讲,也就是把心跳保持在120-160
    发布时间:2018-02-19   点击次数:198

  • [技术知识] 北京游泳教练培训中心带来各种游泳方式的呼吸方法

    自由泳的呼吸方法自由泳在呼吸的时候,头部尽量保持不动,收紧下巴。面向水的侧面呼吸,同时保持同方向的手臂由前方通过身体下方时,下巴开始面向侧面,在手臂推水的时候同时配合呼吸,当推水的手臂返回到面前时,脸部重新回到水面。蛙泳的呼吸方法北京游泳教
    发布时间:2018-01-29   点击次数:170

  • [行业新闻] 在游泳馆里游泳减肥外,还可以做什么运动帮助减肥那?北京游泳教练培训中心告诉你

    在游泳馆里游泳瘦身外,还可以做什么运动帮助瘦身那?有时总游泳挺单调的啊!北京游泳教练培训中心称最合适的解答:提议你还是以游泳为主,游泳是全身运动,瘦身成效均匀,不会像地上减了腰肥了腿的情况,不相信你可以观察一下流患上好的mm,还可以增长心肺
    发布时间:2018-01-08   点击次数:145

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训中心带来陆上辅助训练

    陆上辅助训练(身体素质)在水上游泳训练开始的同时,就应该同时开始陆地辅助训练。陆地辅助训练根据目的,可以分为两种。一种是加强身体素质的,另外一种是加强技术精准的。加强身体素质的陆地训练:北京游泳教练培训中心称应该加强身体哪部分素质呢?说出来
    发布时间:2018-01-01   点击次数:120

  • [行业新闻] 秋天适合游泳吗?秋天游泳必须知道哪些事呢?游泳教练培训中心告诉你

    秋天你还游不游天气渐凉,各大泳池的人气明显不如三伏天。其实,把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去,你会发现,能收获到比夏天游泳更多的健身价值。而且不仅是成年人,连小宝宝都一样哦。所以,请赶紧重返泳池吧。一泳几得,价值高秋天游泳锻炼健身价值要比夏
    发布时间:2017-12-25   点击次数:195

  • [行业新闻] 游泳游不远,太累?游泳教练培训中心教您踩水、滑行

    第一个问题(如果非上一课的网友不理解滑行,请翻看游泳技巧第一弹内容),滑行时身体往下沉,浮不起来。这个问题主要有两个原因,第一个是没有前进动力,即滑行开始,需要给予足够的前进的力,和飞机起飞时一样,滑行会有升力让你漂浮起来。解决办法,可以前
    发布时间:2017-12-18   点击次数:221

  • [行业新闻] 学游泳有什么技巧 游泳教练培训中心告诉您怎样才能更快的学会游泳

      游泳是一种非常不错的锻炼方式,对于学习游泳没有多长时间的人来说,一般都会有一种挫败的感觉,认为自己已经学不好游泳了,其实刚开始学游泳的人手脚不协调也是比较正常的事情,大家一定不要灰心,努力坚持下去就能够学好游泳,下面小编就来给大家介绍一
    发布时间:2017-12-11   点击次数:163

  • [行业新闻] 你剪掉我的翅膀, 却怪我不会飞翔!刷爆朋友圈!

    2018-03-16北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)四星级酒
    发布时间:2018-03-16   点击次数:171

  • [行业新闻] 全会总理都说了,请珍惜身边提醒你运动的人

    全会总理都说了,请珍惜身边提醒你运动的人2018-03-15回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流“每天都有人在为健康中国奋斗,请珍惜身边提醒你运动的人。”,这是总理曾表的对于
    发布时间:2018-03-15   点击次数:161

  • [行业新闻] 游泳1000米相当于跑步多少米

    跑步和游泳哪个减肥效果好2018-03-08北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳哪个减肥效果好跑步和游泳都可以起到减肥效果,而且各有利弊,可根据自身需求进行选择。一般而言,游泳的
    发布时间:2018-03-08   点击次数:558

  • [技术知识] 让肌肉更好生长,25个科学拉伸,一看就会!

    让肌肉更好生长,25个科学拉伸,一看就会!2018-03-07回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&n
    发布时间:2018-03-07   点击次数:193

  • [技术知识] 让你冷到瑟瑟发抖的8个游泳冷知识

    让你冷到瑟瑟发抖的8个游泳冷知识2018-03-05回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流1.标准的比赛池其实比50米略长一点因为比赛时会在两端池壁加装电记板,电记板也是有厚
    发布时间:2018-03-05   点击次数:225

  • [行业新闻] 少儿游泳培训可促进骨骼发育,北京游泳教练培训中心带来行业新闻

    北京游泳教练培训中心称炎热的夏季,最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽,又能锻炼身体。对于少儿来说,游泳培训,不仅能使他们的毅力、体能、思想品质得到提高,而且还是少儿减肥的一种有效运动。&nbs
    发布时间:2017-11-27   点击次数:195

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心为您带来游泳踩水技术

    踩水的方法有很多,比较常见的是采用立式蛙泳的动作技术,身体于水面构成的角度很大,接近于直立。身体姿势整个身体几乎垂直于水面,稍前倾,头部始终露在水面,下颌接
    发布时间:2017-11-27   点击次数:200

  • [公司新闻] 正确的游泳姿势对减肥的帮助,北京游泳教练培训中心为您提醒

    如果把游泳当作一种长期的锻炼方式,动作规范很重要  小张喜欢游泳,每到夏天,隔三岔五就会去游泳馆游上一回。但由于一直没有接受过正规游泳培训,动作不太标准。有的朋友指出他动作的缺点,小张很不服气。他说,游泳不就是玩
    发布时间:2017-11-20   点击次数:160

  • [行业新闻] 游泳教练培训学校称游泳健身促进新陈代谢

    能量的消耗与水温、速度、姿势等密切相关。水温越低散发的热量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分钟散发的热量相当于在陆地1个小时所散发的热量游泳姿势不同消耗的热量也有差异。另外,游泳所消耗的热量比用相同速度的走
    发布时间:2017-11-20   点击次数:168

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训中心给您带来游泳过程中的应急自救方法

    怎样预防溺水一般来讲,不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好准备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛,疲劳、饥饿时不应下水,患有冠心病者或其他严重疾病者,不宜单独行动,以防在游泳中发病而淹溺死亡。
    发布时间:2017-11-13   点击次数:121

  • [行业新闻] 自由泳的重要性?北京游泳教练培训班来告诉你

    自游泳是全身运动,任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看,自由泳依靠划水和打腿产生推进力,实际上,躯乾的作用也不能忽视。北京游泳教练培训班称躯乾应保持一定的紧张度,腰部如
    发布时间:2017-11-13   点击次数:250

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您游泳培训真的可以减肥呢!

    在美容界里有这样一种说法:重力让女人衰老。经常泡在水里,是一种对抗重力的好方法。如果还想在水里面做些运动,游泳无疑就是最佳的选择了。游泳可锻炼身体,塑造体型,减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。同时,游泳是一种周期
    发布时间:2017-11-06   点击次数:165

  • [行业新闻] 游泳教练将成未来趋势,北京游泳教练培训中心带来行业新闻

    蓝天大洋体育俱乐部浅谈:游泳逐渐已经成为一种技能,男女老少都开始报班学习,不少游泳馆加紧招聘游泳教练、救生员,为旺季储备人才。北京游泳教练培训中心称市场内游泳教练、救生员岗位日渐增多。
    发布时间:2017-11-06   点击次数:176

  • [行业新闻] 泳培训有助于提高肺活量,游泳教练培训学校给您的健康保驾

    呼吸主要靠肺,肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定,运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。游泳教练培训学校称据测定:游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力,加上冷水刺激肌肉紧缩,呼吸感到困难,迫使人用力呼吸,加
    发布时间:2017-10-30   点击次数:223

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班为您带来有氧柔水操的好处

    近日来,北京高温天气已进入“烧烤”模式,北京蓝天大洋游泳培训俱乐部热报:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸张等;陆上做运动可能会很累,可是在水中的感觉却很舒服,轻飘飘的水对皮肤好,还能减肥呢。
    发布时间:2017-10-23   点击次数:150

  • [行业新闻] 定期游泳有助于缓解失眠?游泳教练培训学校来告诉你

    北京蓝天大洋温馨提醒您,定期游泳有助于缓解失眠,让你从此不在有烦恼!给你天天好心情随着生活节奏的日益加快,来自工作和生活的压力使很多人患上“失眠”这一常见的都市病,而做定期游泳运动就是
    发布时间:2017-10-16   点击次数:183

  • [行业新闻] 小孩游泳真的可以长高么?北京游泳教练培训中心告诉你

    小孩儿游泳真的可以长高吗,相信很多家长关心这个问题。游泳运动员的平均身高在所有运动员中名列第三位,仅次于篮球和排球运动员!那么游泳运动员是天生身材高大呢?还是和他从事的这项运动有关呢?还是鉴于帮助增高呢?&nbs
    发布时间:2017-10-09   点击次数:193

  • [行业新闻] 游泳教练培训学校带来儿童游泳溺水的急救措施

    儿童游泳是一项非常不错的保健运协,但同时存在的安全隐患也很多,特别要谨防出现溺水现象,下面我们就一起来看看,儿童游泳溺水的急救措施。  暑期是儿童安全隐患最多的时候,也是意外事故高发的季节。据广州军区广州总医院
    发布时间:2017-09-18   点击次数:132

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班给您带来游泳换气的技巧

    水中闷气手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习闷气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习同行。闷气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害胸闷是因水中有压力。读秒,在陆上学员一但受不了后“啪”一声,用口吸气调呼吸,以
    发布时间:2017-09-11   点击次数:109

  • [行业新闻] 提高青少年防溺水安全教育,游泳教练培训学校为您提醒

    为了提高青少年防溺水安全教育,切实加强青少年处理溺水情况的能力,游泳教练培训学校与市小学合作,为全校学生提供游泳培训课程。近年来,青少年防溺水安全教育,在溺水过程能够自救的方法,那就是
    发布时间:2017-09-04   点击次数:138

  • [技术知识] 游泳耳朵进水怎么办?北京游泳教练培训中心告诉你

      耳朵进水很常见,但令许多游泳爱好者烦恼的是,耳朵易受细菌感染而引起游泳性中耳炎。如何在游泳中保护耳朵呢?游泳时通常会在水里待较长时间,将头潜入水底的时间也比较长,游泳的环境原本就温热潮湿,细菌极容易进入中耳,
    发布时间:2017-08-28   点击次数:98

  • [技术知识] 夏季游泳需注意的问题,游泳教练培训学校告诉你

    北京的夏日天气晴朗,大部分时间光照较好,紫外线较强,外出注意防暑防晒勤补水。游泳成为生活中的一种休闲、消暑、健身的运动,成为了不少市民,特别是青少年重要的健身方式。随着夏季的到来,游泳成为消暑锻炼身体好方法,但为
    发布时间:2017-08-21   点击次数:146

  • [技术知识] 北京游泳教练培训为您带来游泳四不要

    随着社会的发展,越来越多的私家泳池出现再别墅家庭中,水健康也逐渐被人们认可,让身体充分接触水,不仅身心得到释放,身体也从游泳中得到提高,别墅泳池及其水疗池,桑拿房已经被众多家庭所接收。本文主要介绍中小学生和老人游
    发布时间:2017-08-14   点击次数:136

  • [技术知识] 再闷热,也不能野泳!北京游泳教练培训班为您提醒

    在外面走一圈儿,汗流浃背得跟刚从奥运赛场的泳池里出来似的,这就是京城的三伏天,这就是“加长版”中伏的滋味儿。昨天14时,南郊观象台气温32.8℃,相对湿度59%,不是特别高的气温有了湿
    发布时间:2017-08-07   点击次数:107

  • [技术知识] 看奥运学游泳 如何游泳健身效果最好?游泳教练培训学校来告诉你

    里约奥运会正如火如荼的进行中。这个假期快被泳坛段子手们“承包”了,从“爱哭包”大白杨到“奥运老公”宁泽涛,再到“洪荒之女”傅园慧。我们在欣赏他们比赛的同时,回龙观游泳培训机构:蓝天大洋带您一起来了解一下游泳的相关
    发布时间:2017-07-31   点击次数:120

  • [技术知识] 北京游泳教练培训中心带来游泳比赛规则

    一、各项泳式的比赛规定(一)自由泳1.自由泳比赛中可采用任何泳式。2.转身和到达终点时,可用身体任何部分触池壁。(二)仰泳1.运动员面对出发端,两端抓住握手器,两脚(包括脚趾)应处于水面下,禁止蹬在水槽内、水槽上或用脚趾钩住水槽边。2
    发布时间:2017-07-24   点击次数:97

  • [技术知识] 孕妇游泳的有啥好处?北京游泳教练培训中心告诉你

    据蓝天大洋游泳培训俱乐部游泳教练介绍:怀孕期间,孕妈咪在外型上难免会改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。水肿原因&nb
    发布时间:2017-07-17   点击次数:188

  • [公司新闻] 游泳是怎么分类的?北京游泳教练培训班为您分类

    自由泳澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿,这可算是捷泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采用了一种用胸泳腿再配合双手交替前爬的泳式,后来澳大利亚人李察卡尔又根据特拉真及亚历韦咸的泳
    发布时间:2017-07-06   点击次数:234

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来游泳前的合适饮食

    游泳时,肠胃等消化系统大部分血液会被运动肌肉抽走,食物消化减慢。儿童肚饱游泳,容易导致呕吐,有些人会拉肚子。成人不容易呕吐,但还是有拉肚子现象,北京游泳教练培训班称特别是体质较弱的人与婴幼儿饱着肚子游泳最容易拉肚。
    发布时间:2017-06-22   点击次数:169

  • [行业新闻] “水上漂”原理和练习方法,北京游泳教练培训为您指点

    “水上漂”原理和练习方法当你在游泳池里、电视或其它什么地方看见有一个人一动不动的长时间仰漂在水中时既“水上漂”。你也许会很羡慕,如果你有一点游泳基础,那么你在读完此文后稍加练习你也会向那人一样能够一动不动的长时间仰漂在水中。在蛙泳练习详解里
    发布时间:2017-06-15   点击次数:343

  • [行业新闻] 国家游泳教练培训班告诉您多长时间能学会游泳

    很多游泳爱好者最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。我想大家之所以期待答案无非是一个平均值,也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实
    发布时间:2017-06-08   点击次数:232

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班告诉您如何从狗刨过渡到蛙泳

    如何从狗刨过渡到蛙泳是我个人的心得体会,我不是游泳教练也没参加过正规游泳培训,把自己的游泳过程写出来和大家分享希望帮到有缘人。我和每一个人一样从小就充满着对
    发布时间:2017-06-08   点击次数:239

  • [行业新闻] 游泳意外自救的方法,北京游泳教练培训为您生命添加保险

    游泳是深受人们喜爱的运动,但是游泳意外也是时长发生,如果游泳时遇到意外怎么办?为此特意咨询了专业游泳教练。游泳中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等。掌握一定的自我救护技术,可以
    发布时间:2017-05-25   点击次数:150

  • [技术知识] 学习蛙泳的动作要领?北京游泳教练培训为您一一列举

    蛙泳完整动作配合游。滑行,双腿伸直,双臂前伸,呼气入水之后开始向后下方划水,抬头快吸气,双臂接近肩线时开始收腿。臂前伸,蹬水时屏息,双臂结束前伸,腿并拢时呼气入水。连续练习,尽量远游。  一、腿部动作是蛙泳技术中
    发布时间:2017-05-18   点击次数:158

  • [技术知识] 北京游泳教练培训带来全浸式自由泳

    把握平衡,是学会全浸式自在泳的要害,经过一个火伴,你能够简单的学会,咱们称之为团队操练(teamlearning),在团队操练中,教练援助全部过程,游水者学会操控姿态和放松。操练1:仰姿平衡(balanceonyourback)开端
    发布时间:2017-05-18   点击次数:213

  • [技术知识] 野路子学游泳?危险!西城游泳教练培训班为您提醒

    现在到了游泳的季节,在深圳大梅沙海滨浴场早就人头攒动,人们三三两两的或在水中畅游,或在岸边戏水,更有一群人带着渴望羡慕的眼神坐在沙滩上无奈的吹着海风,尽管看起来蛮惬意的,但是内心却对水充满了渴望。出于对水的天性,
    发布时间:2017-05-10   点击次数:165

  • [技术知识] 最好的游泳教练培训班告诉您,我是怎样学会游泳的

    经常去海边的人可能深有体会,沙滩上及浅海区内黑鸦鸦的全是人,但是人们只是在浑浊的海水里打啊闹啊,或是坐在泳圈上晒晒太阳而已,真正在游的人其实没有多少。而我喜欢穿过密集的人群,到两道防鲨网的中间去游。因为唯有这里很
    发布时间:2017-05-10   点击次数:134

  • [技术知识] 国家游泳教练培训班为您带来自由泳的划水技术

    下面谈谈三种技术各自的特点:一、前交叉(朴某人的技术):1、划水效果最好(解说经常提到的时效),就是每一次划水提供的前进动力非常充足2,身体处于非常伸展的状态,便于身体发力3、动作节奏慢,不至于使运动员心肺超负荷。。4、身体平稳、阻力小
    发布时间:2017-05-03   点击次数:193

  • [技术知识] 北京游泳教练培训班给您带来蛙泳“早呼吸”和“晚呼吸”配合技术的区别

    早吸气配合技术:  北京游泳教练培训班称蛙泳两臂开始外划时,脖子开始向上抬头,下巴前伸,使头露出水面将气吐完;在两臂下划和内划的过程中吸气;两臂前伸时低头闭气;滑行时在水中呼气。  这种呼吸方式利用了划水开始阶段手臂向外、向下划动所产生的向
    发布时间:2017-05-03   点击次数:196

  • [技术知识] 北京游泳教练培训带来自由泳手腿配合完整动作要领

    爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。两臂配合技术爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉
    发布时间:2017-04-19   点击次数:171

  • [行业新闻] 北京游泳教练培训班带来成年人初学蛙泳的常见问题及纠正方法

    成年人在初学游泳过程中,因为长期缺乏体育锻炼,身体感到不适应,体力跟不上,因而会遇到一些问题,比如:1、身体漂浮于水面之后难以起身,无法站起。&nbs
    发布时间:2017-04-19   点击次数:209

  • [公司新闻] 学会下沉将会极大地帮助你的游泳技术,丰台游泳教练培训班为您指导

    游泳下沉就是习惯于把气吐入水中,并感觉很放松进行。这听起来容易,但你需要打破你既有的习惯,这种习惯可能比较持久。我们建议进行下面一系列的下沉练习,以发展一种新的呼吸技术,使你在水中感觉更放松。 
    发布时间:2017-04-11   点击次数:187

  • [公司新闻] 国家游泳教练培训班教您如何游泳更快?

    紧张对于游泳来说是不利的,我们希望开发一种平滑的,放松的,有节奏感的爬泳,但紧张感会阻止我们那样作。紧张让我们想抬高我们的头部,但这样会破坏我们的身体位置。紧张会使你很难对水有信任和感觉,可能最糟的是,
    发布时间:2017-04-11   点击次数:223

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训班为您带来游泳技术基本原理及要点

    游泳中,运动员受到的阻力大小与物体的形状有很大的关系。在水里,运动时在物体前后形成的压力差引起的阻力,称为压差阻力,也被称为形状阻力。不同形状的物体在水中运动时所受到的形状阻力是不同的。1、保持身体的
    发布时间:2017-04-10   点击次数:209

  • [公司新闻] 北京游泳教练培训中心告诉您游好仰泳的三个条件

    1,身体轻,浮力好。这是先天性的,小孩和大多数年轻女性这方面占有优势,对成年人来说是道坎。2,肩柔韧性好。没有好的肩,仰泳游起来既不好看也没什么效率。只要坚持不懈常游仰泳,肩的柔韧性相对其他
    发布时间:2017-04-03   点击次数:193

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